Kategorija: Sirds veselība

Sirds veselība

Asinsvadu slimību riska faktori

Ir svarīgi rūpēties par sirds un asinsvadu veselību, lai mēs ne tikai ilgi dzīvotu, bet arī šos dzīves gadus padarītu maksimāli kvalitatīvus un veselīgus. Ir daudz būtiski faktori, kurus mēs paši varam ietekmēt jau šodien, lai justos labi un enerģijas pilni.

Asinsvadu slimību riska faktori, kurus mēs varam NOVĒRST un kontrolēt.

Liekais svars negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, veicina “sliktā holesterīna” nogulsnēšanos. Tauki ne tikai uzkrājas dažādās organisma daļās, kas ir vizuāli redzams, bet arī ap iekšējiem orgāniem, kas apgrūtina to darbību.

Mazkustīgums rada svara pieaugumu, pasliktina vielmaiņu. Ideāls organisma stāvoklis ir līdzsvars starp uzņemto un patērēto enerģiju. Regulāra fiziska slodze ne tikai uzlabos asinsspiedienu, bet arī palīdzēs aizsargāt asinsvadus no holesterīna izgulsnēšanās.

Neveselīgs un nesabalansēts uzturs, kurā dominē tauki, it īpaši transtaukskābes, kas sastopamas rūpnieciski apstrādātos gaļas ēdienos, margarīnā, cepumos un kūkās var veicināt aterosklerozes attīstību. Arī trekni gaļas un piena produkti veicina piesātināto taukskābju uzņemšanu, kas paaugstina “sliktā holesterīna” līmeni.

Smēķēšana ir saistīta ar tiešu toksisku vielu iedarbību uz asinsvadu sieniņām. Tā ir kaitīga gan pašam smēķētājam, gan apkārtējiem! Aktīviem smēķētājiem 2 līdz 4 reizes biežāk attīstās sirds un asinsvadu slimības. Smēķēšanas atmešana samazina miokarda infarkta attīstības risku nekavējoties.

Pārmērīgi liels alkohola patēriņš veicina “sliktā holesterīna” līmeņa paaugstināšanos un draud ar aknu cirozi (progresējošu, neatgriezenisku aknu slimību), pankreatītu (aizkuņģa dziedzera iekaisumu), audzējiem, kardiomiopātiju (sirds muskuļu slimību), neiroloģiskām saslimšanām.

Augsts asinsspiediens palielina sirdslēkmju un insulta, kā arī vēl citu kaišu risku. Augsta asinsspiediena cēloņi bieži vien ir sirds un asinsvadu slimību riska faktori. Asinsspiedienu var kontrolēt, mainot novēršamos riska faktorus, kā arī, ja nepieciešams, lietojot ārsta ieteiktos preparātus.

Ilgstošs stress pārslogo organisma veģetatīvo sistēmu, kā ietekmē var rasties dažāda veida slimības. Stress tiešā veidā nepalielina holesterīna līmeni, bet bojā asinsvadu sieniņas.

Cukura diabēts ir hroniska slimība, kuras pamatpazīme ir paaugstināts cukura (glikozes) līmenis asinīs, kas bojā asinsvadus un veicina aterosklerozes attīstību. Cukura diabēts ir slimība, kuru nevar izārstēt, taču to var kontrolēt, normalizējot cukura līmeni asinīs.

Asinsvadu slimību riska faktori, kuri ir NENOVĒRŠAMI, kurus mēs nevaram kontrolēt.

Iedzimtība. Ja tēvam vai mātei, vai citiem pirmās pakāpes radiniekiem konstatētas sirds un asinsvadu saslimšanas, īpaši agrīnā vecumā, tad pārmantojamības risks palielinās par 30 %.

Vecums & Dzimums. Sirds un asinsvadu slimību risks pieaug līdz ar vecumu. Sieviešu un vīriešu saslimstība ir līdzīga, atšķiras tikai riska vecums – vīriešiem no 45, bet sievietēm no 55 gadu vecuma.

Papildu noderīga informācija par sirds un asinsvadu veselības uzturēšanu meklē Slimību profilakses un kontroles centra sagatavotajā bukletā, kas radīts sadarbībā ar Latvijas Kardiologu biedrību.

AteroLip līnijas produkti sirds un asinsvadu veselībai.

Lotos Pharma sortimentā ir produkti sirds un asinsvadu veselībai.

AteroLip sastāvā ir no sarkanā rauga rīsiem iegūts monakolīns K, kas palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni asinīs. Vienā kapsulā ir 10 mg monakolīna K, kas ir ieteicamā diennakts deva, lai panāktu labvēlīgo ietekmi. AteroLip ir pieejams 30 kapsulu iepakojumā, kas pietiks mēneša kursam,  kā arī izdevīgajā 90 kapsulu iepakojumā, kas pietiks trīs mēnešiem. AteroLip ir ērti lietojams, tikai 1 kapsula dienā!

AteroLip un AteroLip 5D. Foto @manapasakupasaule

Otrs produkts no AteroLip līnijas ir  AteroLip 5D, kuru rekomendējam cilvēkiem ar cukura līmeņa svārstībām, jo AteroLip 5D sastāvā ir kanēlis un hroms, kas palīdz uzturēt normālu glikozes līmeni asinīs. Kā arī satur no sarkanā rauga rīsiem iegūtu monakolīnu K, kas palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni asinīs.  Labvēlīgo ietekmi panāk, katru dienu uzņemot 10 mg monakolīna K no fermentētiem sarkanā rauga rīsu preparātiem, tāpēc AteroLip 5D rekomendētā lietošana ir 2 kapsulas dienā.

AteroLip un AteroLip 5D ir uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

 

 

Sirds veselība

Kāpēc mellenes ir tik vērtīgas veselībai

Zinot, ka mellenes palīdz labvēlīgi ietekmēt sirds veselību, tās ir iekļautas Lotos Pharma ražotajā produktā AteroLip kompozīcijā.

Minēsim tikai dažus no iemesliem, kāpēc nedrīkst palaist garām melleņu laiku, kad šīs vērtīgās odziņas varam uzņemt svaigā veidā!

  1. Mellenēs ir ļoti maz kaloriju. Neliela bļodiņa ar mellenēm jeb  100 g melleņu satur tikai aptuveni 43 kalorijas, bet nodrošina organismu ar lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, īpaši ar C vitamīnu, kāliju un dzelzi. Vienā šādā porcijā melleņu ir tikpat daudz šķiedrvielu kā gabaliņā rupjmaizes.
  2. Mellenes palīdz saglabāt sirds veselību. Melleņu sastāvā ir dzintarskābe, kas nodrošina asinsvadu sieniņu elastību. Mellenes satur bioloģiski aktīvu vielu flavonoīdus, kas labvēlīgi ietekmē asinsvadu sieniņas, novēršot asinsvadu sabiezējumus.
  3. Mellenes labvēlīgi ietekmēs redzi, jo satur daudz A provitamīnu – karotīnu, kas uzlabo redzes funkcijas. Mellenēs esošie antioksidanti spēj pasargāt ne tikai no skābekļa radītiem bojājumiem, bet arī no saules radītā starojuma, kas negatīvi ietekmē acs tīkleni. Ēdot daudz mellenes, acis tiek pasargātas no noguruma.
  4. Mellenes cīnās ar novecošanu, jo ir bagātas ar anticianīniem, kuri ir paši spēcīgākie antioksidanti, kuri spēj cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas ieņe vadošo lomu organisma novecošanās procesos. Organismā brīvie radikāļi ieņem vadošo lomu organisma novecošanas procesos.
  5. Mellenes palīdz uzlabot atmiņu. Šo melleņu īpašību atklāja amerikāņu zinātnieks Dž. Džozefs, kurš paziņoja, ka laboratoriskajos pētījumos, kurus viņš veicis, pierādījies, ka diēta, kas bagātināta ar mellenēm, ļoti efektīvi darbojas pret tādiem novecošanās simptomiem kā atmiņas zudums, kā arī muskuļu nespēku, redzes pasliktinašanās un kustību koordinācijas traucējumi, kas rodas novecojot.
  6. Ilgstoša svaigu ogu lietošana uzturā normalizē vielmaiņas procesus organismā un palīdz pret aizcietējumiem.