Palīgi miegam un nervu sistēmai

Neizgulējies cilvēks nespēj koncentrēties darbam, saskaras ar garastāvokļa svārstībām, cieš viņa mentālā veselība un ilgtermiņā bezmiegs var pat radīt veselības problēmas. Ar šo problēmu var cīnīties gan ar uztura bagātinātājiem un zālēm, gan ikdienas paradumu maiņu. Savukārt, ja ikdienā pastiprināti jūtams stress, talkā nāk nomierinoši produkti nerviem. Visbiežāk bezmiegam ir divi cēloņi – melatonīna trūkums un dienā radītais stress.