Lai ceļošana sagādātu patiesu prieku – ne tikai skaistus foto – ir vērts laikus padomāt par savu fizisko un emocionālo labsajūtu. Šajā rakstā aplūkosim trīs biežākos izaicinājumus, ar ko ceļotāji sastopas un trīs pārbaudītus palīgus, ko ielikt ceļojuma somā, lai justos labi visa brauciena laikā.
CitiŪdens uzņemšana ietekmē ne tikai pašsajūtu, bet arī sirds un asinsvadu sistēmas veselību.
Sirds veselībaAntibiotiku lietošana reti kuram paiet secen bez blaknēm, kas visbiežāk ir gremošanas traucējumi: slikta dūša, vemšana, šķidra vēdera izeja u.c.
Vēdera labsajūtaVai Tev kādreiz ir nācies saskarties ar pēkšņu caureju, vēdera pūšanos vai diskomfortu? Iespējams, pie vainas ir disbioze – zarnu mikrobioma līdzsvara traucējumi.
Vēdera labsajūtaApnikušas sviestmaizes, bulciņas vai biezputra brokastīs? Vasara un rudens ir īstais laiks, lai pārietu uz veselīgām, asinsvadus un visu veselību stiprinošām brokastīm.
Sirds veselībaUztura speciāliste VIKTORIJA ZAKARKEVIČA grauj populārus mītus par vājēšanas diētām un aknu veselību – diviem jautājumiem ar pieaugošu aktualitāti.
Aknu veselībaMainīgie laikapstākļi un ierobežotais saules staru daudzums mūsu platuma grādos bieži vien apgrūtina dabisku D vitamīna veidošanos, pat vasaras vidū.
Vitamīni, minerālvielasRakstā aplūkosim biežākos sirds veselības apdraudējumus vasarā – no organisma atūdeņošanās līdz karstuma dūrienam.
Sirds veselībaVai zināji, ka viens no galvenajiem mikroelementiem, kas palīdz tikt galā ar stresu, ir magnijs?
Nervu sistēmaBerberīns var būt vērtīgs palīgs un dabisks līdzeklis, līdzās veselīgam uzturam un fiziskām aktivitātēm.
Sirds veselība
