Putekšņi ir izplatītākais pavasara alerģiju izraisītājs
Ziedonis sev līdzi nes arī ko tādu, kas ne visiem ir tīkams. Ziedošie koki un augi izdala putekšņus, kas ir izplatītākais pavasara alerģiju izraisītājs.
Zema tauku satura pārtika – vai tiešām veselīga?
Pieprasīti ir produkti ar pazeminātu tauku saturu un kaloritāti, jo tiek uzskatīts, ka tie ir veselīgāki – nepaaugstina holesterīna līmeni, neveicina sirds un asinsvadu slimību attīstību. Vai tiešām tā ir?
Lieldienu simbols – krāsainas olas. To krāsošana ar dabas veltēm
Kā padarīt olas stiprākas, kā ar pieejamiem dabas līdzekļiem (ne tikai ar tradicionālajām sīpolu mizām), neizmantojot mākslīgās krāsvielas, padarīt tās īpašas un krāšņas? Lūk daži padomi!
Kā sevi pasargāt no saaukstēšanās pavasarī
Šķietami siltais laiks tā vien vilina doties svaigā gaisā pie dabas. Diemžēl pavasaris arī ir gadalaiks, kad cilvēki īpaši pakļauti saaukstēšanās riskam.
Kā ziemas miegs atšķiras no vasaras miega
Pētījumi liecina, ka sezonāli mainās cilvēka smadzeņu aktivitātes līmenis. Mūsu smadzenes mēdz būt aktīvākas vasarā un mazāk aktīvas ziemā.
Depresijas ķīmija
Esam labi izgulējušies, ieturējuši kvalitatīvu maltīti, un ārā ir saulains laiks. Nav brīnums, ka ir labs noskaņojums!
Meitas sagatavošana „sieviešu lietām”
Organisma izmaiņas, kas bērnam rodas pubertātes laikā, var radīt viņā trauksmi vai nepamatotas bailes, ietekmēt saskarsmi ar apkārtējiem
Āda – aknu veselības spogulis
Cilvēka lielākais orgāns ir āda, bet lielākais iekšējais orgāns ir aknas. Un šiem orgāniem ir cieša saikne, proti, aknu funkcijai ir milzīga nozīme mūsu izskatā!
Regulārs miega cikls mazina sirds un asinsvadu slimību risku
Secināts, ka pieaugušajiem ar neregulāriem miega modeļiem sirds un asinsvadu slimības attīstās gandrīz divas reizes biežāk nekā tiem, kuri ievēro regulāra miega režīmu.
Stress un sirds veselība
Ja stress ir pārmērīgs, tas var veicināt visdažādākās veselības problēmas, ietekmēt uzvedību un faktorus, kas palielina sirds un asinsvadu slimību risku, tāpēc ir svarīgi zināt, ko varam darīt lietas labā.
Ieteikumi sportošanai ziemā. Ko svarīgi atcerēties?
Arī aukstā laikā iespējams sportot (skriet, gatavoties maratonam, nūjot, slēpot, vingrot u.c.) āra apstākļos, tomēr ir lietas, ko svarīgi ievērot, lai pasargātu veselību.
Brīvdienas izjauc miega režīmu? 10 padomi labam miegam
Miegs ir viena no būtiskākajām cilvēka pamatvajadzībām, organisma atjaunošanās spēju pamatu pamats. Sakārtots, pilnvērtīgs miega cikls palīdz saglabāt cilvēka veselību un stiprina imūnsistēmu.
Kā panākt, lai apņemšanās kaut ko mainīt strādā
Līdz ar jauna kalendāra pirmās lapas atvēršanu daudzi no mums mēģina īstenot kādu apņemšanos kaut ko mainīt savā dzīvē vai paradumos. Taču nereti mēģinājums izrādās neveiksmīgs.
Interesanti fakti par melno plūškoku
Latvijā melno plūškoku biežāk lietojam dekoratīviem mērķiem, dārzos un parkos, kā arī piemājas apstādījumos tas bieži izmantots dzīvžogu
Kā stiprināt organismu pret vīrusiem?
Vīrusu laikā ir ļoti svarīgi stiprināt savu imūnsistēmu un organismu. Sekojot pāris vienkāršiem ieteikumiem, ir viegli sava organisma
Pārdomu laiks pirms gadumijas
Klāt ir gada nogale, svētki un brīvdienas. Laiks, kad atskatīties uz aizvadītā gada notikumiem un nenotikumiem, veiksmēm un
5 padomi veselai imūnsistēmai
Mikrobs pats par sevi nav nekas, noteicoša ir vide. Tamlīdzīgi esot izteicies 19. gadsimta franču ārsts, ķīmiķis un
Kā svētkos uzturēt labu aknu veselību
Ziemassvētki un gadumija ir tas laiks, kad gribam radīt atbilstošu noskaņu. Svētkos cenšamies palutināt sevi un tuvākos un
Sievietes sirds veselība
Mēdz jokot, ka vīrieša sirds ir lielāka, toties sievietes sirds – plašāka. Atšķirības tiešām ir. Sievietes parasti ir
Propoliss jeb bišu līme pret vīrusiem
Čaklās medus bites rada daudzus vērtīgus produktus, ko cilvēks iemācījies no tām iegūt jau pirms 15 000 gadiem. Senie
Vērtīgais ārstniecības augs apinis
Latvijā netrūkst ārstniecisku augu. Viens no tādiem ir apinis, kas jau izsenis izmantots alus gatavošanā ne vien garšas
Galvassāpes un hormoni – kāda ir saistība?
Regulāras, periodiskas, stipras galvassāpes mēdzam saukt par migrēnu. Nereti to pavada arī citi simptomi – slikta dūša, pastiprināta
Covid un gripas vīruss. Kopīgais un atšķirīgais
Pasaulē ir Covid-19 pandēmija, taču arī sezonālā gripa diemžēl nav atcelta. Sajūtot saaukstēšanās pazīmes, kļūstam bažīgi. Ja nu esam inficējušies? Kā saprast, kāda būtu pareizākā rīcība?
Kā justies laimīgiem arī rudenī
Lielai daļai cilvēku rudens rada depresīvu noskaņojumu. Laika apstākļi mūsu platuma grādos bieži vairs nelutina, līdz nākamajam atvaļinājumam
Kā darbojas mūsu imūnsistēma
Bez imūnsistēmas cilvēka organisms būtu pavisam neaizsargāts pret vīrusu, baktēriju, sēnīšu un citu kaitīgu ārējo un iekšējo faktoru
Zilās gaismas ietekme uz mūsu miegu
Kas ir zilā gaisma un kāda ir zilās gaismas ietekme uz mūsu miegu? Lai gan zilā gaisma ir
Iesnu pavadonis klepus
Sākoties apkures sezonai un palielinoties kontrastam starp iekštelpu un āra temperatūru un gaisa mitruma atšķirībām, mūsu elpceļu gļotāda
Vai iesnas ir nopietna saslimšana
Iesnas daudziem šķiet ne tik nopietna saslimšana, kas, arī neārstējot, pāriet nedēļas laikā. Tāda nieka dēļ taču nav
Vai jaunā mācību gada sākums izraisa stresu
Jaunā mācību gada sākums izraisa stresu gan vecākiem, gan bērniem. Ja esat mamma, kura jaunā mācību gada sākumā
Kā tikt galā ar PMS simptomiem
Premenstruālais sindroms (PMS) ir fizisku un psihoemocionālu simptomu kopums, kas tiek novēroti sievietēm nedēļu vai divas nedēļas pirms
Kvalitatīvs miegs palīdz spēcināt imunitāti
Nav šaubu, ka kvalitatīvs miegs palīdz spēcināt imunitāti. Bet, kur slēpjas noslēpums, kāpēc, kārtīgi izguļoties, mēs jūtamies labāk,
Mīti par holesterīnu, kas neatbilst faktiem
Sabiedrībā valda dažādi mīti par holesterīnu, kas neatbilst faktiem. Piemēram, ka par holesterīna līmeni ir jāuztraucas tikai senioriem,
Asinsvadu slimību riska faktori
Ir svarīgi rūpēties par sirds un asinsvadu veselību, lai mēs ne tikai ilgi dzīvotu, bet arī šos dzīves gadus padarītu
Kuņģa-zarnu trakts ir svarīga imūnsistēmas daļa
Cilvēka organismam ik dienu nākas cīnīties ar dažādiem neredzamiem ienaidniekiem, apkārtējā vidē sastopamiem patogēniem mikroorganismiem – baktērijām, vīrusiem,
Kādi ir veģetatīvās distonijas simptomi
Veģetatīvā distonija ir ķermeņa funkciju un sajūtu traucējumi, kaut medicīnisks izskaidrojams šiem traucējumiem netiek atrasts. Tas nekādā gadījumā nenozīmē, ka simptomi nav īsti.
Dzīvot viegli, bez gremošanas traucējumiem
Gandrīz katram dzīves laikā ir nācies saskarties ar kādām gremošanas problēmām – sāpēm, diskomfortu vai spiedošu sajūtu vēderā,
Miega traucējumi darbspējīgā vecumā
Miega traucējumi darbspējīgā vecumā. Problēmu risinājums. Miegs ir būtiska cilvēka dzīves sastāvdaļa. Lai strādātu un dzīvotu, ir jābūt
Kas ir melnais plūškoks
Plūškoks Latvijas iedzīvotājiem lielākoties vēl pasvešs, kaut arī redzēts – ja ne kādā dārzā, tad vismaz bildēs. Interese
Kāpēc mellenes ir tik vērtīgas veselībai
Zinot, ka mellenes palīdz labvēlīgi ietekmēt sirds veselību, tās ir iekļautas Lotos Pharma ražotajā produktā AteroLip kompozīcijā. Minēsim
Latvijas farmācijas uzņēmums Lotos Pharma atbalsta Pasaules miega dienu
Lotos Pharma, ieviešot jauno zem mēles pūšamo miega līdzekli Good Sleep Spray, veica akciju “Cik labs miegs ir
14 lietas, kas patiks tavām vēnām!
Nogurumu un smaguma sajūtu kājās dzīves laikā izjūt ikviens cilvēks. Šādas izjūtas parasti rodas gada siltajā sezonā, kad