Kāds ir normāls vidukļa apkārtmērs?
Priekšstatu par to, cik veselīgs ir svars, veido divi svarīgākie mērījumi: ķermeņa masas indekss un vidukļa apkārtmērs.
Sirds veselība, Vēdera labsajūta
Lai ceļojumu nebojā caureja, aizcietējumi un sāpošs vēders
Ceļojuma laikā mainās ēšanas paradumi, turklāt tavā vēderā nonāk ēdieni ko ikdienā ēd ļoti reti, no kā esi attiecies vai arī vispār nekad neesi ēdis.
Vēdera labsajūta
Keto diēta – plusi un mīnusi
Ar šīs diētas palīdzību var ne tikai samazināt svaru, bet arī normalizēt cukura līmeni asinīs un pazemināt asinsspiedienu.
Vēdera labsajūta
Kā novērst gāzes un vēdera uzpūšanos?
Izrādās, mēs esam “staigājošās gāzu fabrikas”, jo ik dienas gremošanas traktā ir vidēji 900 kubikcentimetri jeb gandrīz litrs dažādu gāzu!
Vēdera labsajūta
Palīgā – atkal nāk purkšķi! Kādi pārtikas produkti izraisa vēdera pūšanos?
Mēs visi zinām, ko nozīmē uzpūties vēders – labākajā gadījumā, tie ir tikai daži nevainīgi purkšķi, bet citkārt tas ir diskomforts, sāpes un ilgstoša smacīgu “balodīšu” izplūšana, kas traucē apkārtējiem un arī pašam.
Vēdera labsajūta
Vai Jaungada solījumi ir laika šķiešana?
Gandrīz katram gadumijā prātā ir kāda apņemšanās, kam vajadzētu nākamā gadā ievērojami uzlabot dzīvi. Vienalga, vai izteikts klusībā vai skaļi paziņots, šis solījums bieži vien pavēršas pret mums pašiem, radot tikai vairāk stresa.
Vēdera labsajūta
Saldumu atkarība – kā pret to cīnīties?
Cukurs ne vienmēr padara dzīvi saldāku. Iizrādās, cukurs ir arī atkarību potenciāli izraisoša viela. Jo vairāk to lietojam, jo vairāk tā kārojas.
Vēdera labsajūta
Kad brīvdienas un svētki ieilguši
Mūsu veselība lielā mērā ir atkarīga no gremošanas trakta labsajūtas, tādēļ ir svarīgi par to pienācīgi rūpēties. Šajā rakstā atradīsi noderīgus padomus, kas noderēs gan svētkos, gan ikdienā.
Vēdera labsajūta
