Kategorija: Vēdera labsajūta

Vēdera labsajūta

Kuņģa-zarnu trakts ir svarīga imūnsistēmas daļa

Cilvēka organismam ik dienu nākas cīnīties ar dažādiem neredzamiem ienaidniekiem, apkārtējā vidē sastopamiem patogēniem mikroorganismiem – baktērijām, vīrusiem, sēnītēm. Kaut gan mums ar tiem jāsaskaras katru dienu, mēs tomēr visu laiku neslimojam. Kāpēc?

Kuņģa zarnu trakts

Cilvēka organismam ir sava pašaizsardzības sistēma, kas attīstās un uzlabojas dzīves laikā. Tā ir imūnsistēma, kas aizsargā pret slimības izraisošiem patogēniem.

Imūnsistēmu veido daudzi orgāni, kuros rodas un darbojas imūnsistēmas šūnas. Tās ir kaulu smadzenes, aizkrūtes dziedzeris, liesa, limfmezgli, mandeles un arī kuņģa-zarnu trakts. Jā, tas ir ne tikai gremošanas orgāns, bet arī svarīga imūnsistēmas daļa! Apmēram 70% šūnu, kas spēj radīt imunoloģiski aktīvas vielas, atrodas cilvēka kuņģa-zarnu traktā. Tajā rodas lielākā daļa imūno reakciju.

Apmēram 70% šūnu, kas spēj radīt imunoloģiski aktīvas vielas, atrodas cilvēka kuņģa-zarnu traktā. Tajā rodas lielākā daļa imūno reakciju.

Mēs parasti domājam, ka ārējās vides ietekmei visvairāk tiek pakļauta āda, taču lielākā saskares virsma ar ārējiem faktoriem ir zarnā. Tievajai zarnai vien absorbējošā virsma ir apmēram 200 m². Viss, ko ēdam un dzeram, nāk no ārējās vides. Tādējādi ar pārtiku kuņģa-zarnu traktā tiek ievadītas dažādas vielas, kas uzsūcas un kopā ar asinīm nonāk asinsritē. Tās var būt gan vērtīgas barības vielas, gan patogēni mikroorganismi. Zarnās esošās imūnās šūnas analizē visu, kas iekļuvis zarnu traktā. Faktiski zarnas ir imūnsistēmas stūrakmens, kas atpazīst un iznīcina patogēnos vīrusus un mikrobus. Jo efektīvāk darbojas zarnu aizsargsistēma, jo vairāk sarūk mūsu iespēja saslimt ar slimībām, kuras izraisītājus mēs nemanot norijam.  Tas nozīmē, ka mūsu veselība lielā mērā ir atkarīga no gremošanas trakta labsajūtas.

Zarnās dzīvo aptuveni divi kilogrami mikrobu un no 1000 līdz 4000 dažādu sugu mikroorganismu. Jo lielāka ir šo sugu daudzveidība, un to vidū pastāv līdzsvars, jo retāk cilvēki slimo ar dažādām slimībām. Ja dzīvībai svarīgās baktērijas un mikroorganismi, kas dzīvo zarnās, ir maz un jūtas slikti, tad nākas saskarties ar vēdera problēmām un zemāku imunitāti.

Ja dzīvībai svarīgās baktērijas un mikroorganismi, kas dzīvo zarnās, ir maz un jūtas slikti, tad nākas saskarties ar vēdera problēmām un zemāku imunitāti.

Cilvēki pastāvīgi sastopas ar faktoriem, kas vājina organisma imūno sistēmu. Tas ir nepilnvērtīgs uzturs, hipovitaminoze, bieža saaukstēšanās, hroniskas kuņģa-zarnu trakta patoloģijas, medikamenti (antibiotikas, kortikosteroīdi, imūnsupresanti, caurejas līdzekļi utt.), fiziskās aktivitātes trūkums, smēķēšana, liekais svars, arī stress, fiziska pārslodze, pārtikas alerģijas utt.

Zinot faktorus, kas ietekmē un vājina cilvēka imūnsistēmu, mēs varam novērst to iedarbību un sekmēt normālu imūnsistēmas darbību.

Piparmētru ēteriskā eļļa – daudzveidīga un efektīva

Mūsdienās cilvēki arvien biežāk atgriežas pie pārbaudītām vērtībām un arvien vairāk cenšas izmantot dabas vielas medicīniskos nolūkos. Gadu gaitā ir pierādīta to efektivitāte gan dažādu slimību profilaksē, gan ārstēšanā.

Piparmētra ir viens no universālākajiem ārstniecības augiem, ko izmantoja gan senajā Ēģiptē, gan Eiropā, Ķīnā un Japānā. Jau pirms vairāk nekā diviem tūkstošiem gadu piparmētra tika uzskatīta par ļoti iedarbīgu augu gremošanas normalizēšanā. To lietoja pret sliktu dūšu, vemšanu, menstruālajiem traucējumiem, augšējo elpceļu slimībām u.c.

Piparmētrai ir gremošanas, antiseptiskas, antibakteriālas, anestezējošas, žultsdzenošas, spazmolītiskas, pretvīrusu, pretiekaisuma, tonizējošas īpašības.Tāpēc piparmētru eļļas pielietošanas spektrs ir tik plašs.

Pētījumi liecina, ka piparmētra var ievērojami mazināt kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumu simptomus un palīdzēt novērst kuņģa čūlu veidošanos.

Visas piparmētru priekšrocības piemīt arī piparmētru ēteriskajai eļļai. To lieto mutes dobuma slimību gadījumā, apstrādā nelielas brūces un iekaisumus. Piparmētru eļļas sastāvā esošais mentols lieliski palīdz pie augšējo elpceļu saslimšanām. Eļļu lieto muskuļu un locītavu sāpju gadījumā, pie sēnīšu saslimšanām, galvassāpēm, sliktas dūšas, augstas temperatūras, noguruma un koncentrēšanās spēju zuduma. Piparmētra palīdz novērst zarnu gludās muskulatūras spazmas. Pētījumi liecina, ka piparmētra var ievērojami mazināt kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumu simptomus un palīdzēt novērst kuņģa čūlu veidošanos.

Latvijā radīts produkts ar piparmētru ēterisko eļļu Spasmoil

Ņemot vērā piparmētras vērtīgās īpašības, uzņēmums Lotos Pharma ir radījis produktu Spasmoil. Preparāta sastāvā ir piparmētru un fenheļa ēteriskā eļļa. Pētījumi liecina, ka piparmētras ēteriskā eļļa samazina vēdera uzpūšanos un tai piemīt spazmolītisks efekts. Savukārt fenheļa ēteriskā eļļa palīdz uzlabot gremošanu un tāpat kā piparmētra rūpējas par gremošanas trakta veselību.

Spasmoil vēdera sāpēm

 

 

Vēdera labsajūta

Dzīvot viegli, bez gremošanas traucējumiem

Gandrīz katram dzīves laikā ir nācies saskarties ar kādām gremošanas problēmām – sāpēm, diskomfortu vai spiedošu sajūtu vēderā, pārmērīgu gāzu veidošanos. Šie simptomi visbiežāk saistīti ar stresu, steidzīgo dzīves ritmu un mazkustīgumu un nesabalansētu uzturu.

Spazmolītiskas sāpes vēderā bieži rosina stress. Kāds tam ir skaidrojums?

Distress izraisa tā saucamās funkcionālās slimības, kad pacientam ir zināma rakstura sūdzības vai sāpes vēderā. Šādos gadījumos tiek runāts par kairinātās zarnas sindromu. Stresa hormoni ietekmē zarnu muskulatūru, kas stresa situācijās saspringts tāpat kā viss ķermenis. Pazīmes un simptomi – vēdergraizes, vēdera pūšanās, gāzu uzkrāšanās, var piemeklēt caureja vai aizcietējums.

Kas ir vēdera spazmas un meteorisms?

Spazma ir muskuļu saraušanās. Šādas sāpes ir bez precīzas lokalizācijas, viļņveidīgas jeb lēkmjveida – spiedoša, žņaudzoša vai duroša sajūta, kas pāriet un atkal atsākas. Tās sauc par spazmolītiskām sāpēm. Ja spazmas rodas sakrājušos gāzu dēļ vēderā ,tad to sauc par meteorismu.

Kā palīdzēt risināt šīs problēmas?

Mazināt stresa simptomus – atslābinoties, pievēršoties fiziskajām aktivitātēm un piel\agojotuzturu ar dabisku viegli sagremojamu, šķiedrvielu saturošu pārtiku. Atrast brīdi miera pilnvērtīgai maltītei, atcerēties par ūdens uzņemšanu dienas laikā. Ja sūdzības nemazinās, konsultēties ar ārstu vai farmaceitu un jautāt pēc dabiska risinājuma problēmai.

Kā, visiem tik zināmā, piparmētra spēj palīdzēt vēdera sāpēm (spazmām)?

Piparmētra jau vēsturiski tika izmantota vēdera problēmu mazināšanai. Visvērtīgākās piparmētras aktīvo vielu avots ir piparmētru ēteriskā eļļa. Galvenā aktīvā viela ir mentols, kas organismā rada vēsuma sajūtu iedarbojoties uz aukstuma receptoriem. Nonākot zarnu traktā piparmētru eļļa kā vēsa drāna uz pieres pie galvas sāpēm atbrīvo zarnu trakta sieniņas no spazmām, kas izraisa vēdera sāpes un veicina gāzu uzkrāšanos un ļauj tām turpināt normālu gremošanas trakta peristaltiku jeb dobo orgānu gludās muskulatūras ritmisku, viļņveidīgu saraušanos, kas virza sagremoto uzturu uz priekšu.

Zināms, ka fenhelim ir vairākas vērtīgas īpašības, bet īpaši to rekomendē pie gāzu uzkrāšanās vēderā, kā var izskaidrot šī auga lielisko efektu?

Spazmas

Fenheļa eļļas aktīvās vielas ir ķīmiski līdzīgs prieka hormonam dopamīnam, tās darbība izpaužas relaksējoša, nomierinoša iedarbība uz zarnu sieniņas gludo muskulatūru, kas mazina vēdera sāpes un paralēli atbrīvojas uzkrājušās gāzes. Kombinējot fenheļa eļļu ar piparmētru eļļu tiek sasniegts pozitīvākais efekts vēdera spazmu un gāzu novēršanai.

Būtiski savu mājas aptieciņu papildināt ar šiem ārstniecības līdzekļiem, palīdzot mazināt gremošanas traucējumu radītos simptomus.

Raksta autore. Inese Millere – ārste, apzinātas ēšanas trenere, stresa vadības konsultante. www.kaneapeststresu.com