Atbrīvoties no krākšanas
Lai arī, gulēt ejot, ģimenē valdīja saticība un siltas jūtas, partneris no rīta šķiet neizgulējies un aizvainots. Kas noticis? Iespējams, iemesls tam ir krākšana miegā, kas otram cilvēkam padarījusi nakti trauksmainu.
Miegs
Ko gulēšanas poza liecina par tevi? Kā tā ietekmē miegu?
Miegu var ietekmēt visdažādākie faktori. Vai zināji, ka poza, kādā guli, patiesībā daudz atklāj arī par tavu personību?
Miegs
Nakts hormons melatonīns – labam miegam!
Vai zini, kā ir tad, kad vakarā aizej gulēt, nogurums ir milzīgs, bet nevari aizmigt? Domas nebeidzami riņķo.. Tu mēģini tās nomierināt, taču, jo vairāk centies, jo vairāk to uzrodas.
Miegs
Kā ziemas miegs atšķiras no vasaras miega
Pētījumi liecina, ka sezonāli mainās cilvēka smadzeņu aktivitātes līmenis. Mūsu smadzenes mēdz būt aktīvākas vasarā un mazāk aktīvas ziemā.
Miegs
Regulārs miega cikls mazina sirds un asinsvadu slimību risku
Secināts, ka pieaugušajiem ar neregulāriem miega modeļiem sirds un asinsvadu slimības attīstās gandrīz divas reizes biežāk nekā tiem, kuri ievēro regulāra miega režīmu.
Miegs
Brīvdienas izjauc miega režīmu? 10 padomi labam miegam
Miegs ir viena no būtiskākajām cilvēka pamatvajadzībām, organisma atjaunošanās spēju pamatu pamats. Sakārtots, pilnvērtīgs miega cikls palīdz saglabāt cilvēka veselību un stiprina imūnsistēmu.
Miegs
Zilās gaismas ietekme uz mūsu miegu
Kas ir zilā gaisma un kāda ir zilās gaismas ietekme uz mūsu miegu? Lai gan zilā gaisma ir
Miegs
Miega traucējumi darbspējīgā vecumā
Miega traucējumi darbspējīgā vecumā. Problēmu risinājums. Miegs ir būtiska cilvēka dzīves sastāvdaļa. Lai strādātu un dzīvotu, ir jābūt
Miegs
Latvijas farmācijas uzņēmums Lotos Pharma atbalsta Pasaules miega dienu
Lotos Pharma, ieviešot jauno zem mēles pūšamo miega līdzekli Good Sleep Spray, veica akciju “Cik labs miegs ir
Miegs