Uztura bagātinātāji locītavām, muskuļiem un kauliem

Cilvēka kustību sistēma ir cieši saistīts mehānisms, kurā locītavām, muskuļiem un kauliem ir vienlīdz svarīga loma. Locītavas savieno kaulus, muskuļiem nodrošinot kustību, savukārt spēcīgi kauli palīdz uzturēt stabilitāti un līdzsvaru. Pētījumi rāda, ka ar vecumu vai pie lielākas fiziskās slodzes locītavu un kaulu veselība var pakāpeniski mainīties, tāpēc par kustību sistēmu ieteicams rūpēties jau laikus.

Viens no biežākajiem padomiem, ko speciālisti min, ir sabalansēta pārtika, regulāras fiziskās aktivitātes un pietiekams uzturvielu daudzums. Tomēr, ne vienmēr ar ikdienas uzturu iespējams nodrošināt visas nepieciešamās vielas, tāpēc daudzi izvēlas lietot uztura bagātinātājus. Šādi produkti parasti satur kolagēnu, kalciju, dažādus vitamīnus, kas var būt nozīmīgi locītavām, kauliem un pat nervu sistēmai.

Kad izvēlēties uztura bagātinātājus locītavām, muskuļiem un kauliem?

Par locītavu, muskuļu un kaulu veselību parasti sāk domāt tikai tad, kad ikdienā sāk novērot to, ka kustēšanās rada sāpes. Dažkārt tas notiek pēc intensīvas sporta slodzes, citreiz pēc garas darba dienas, kad locītavas jūtas stīvas. Tomēr arī ilgstošs sēdošs darbs vai darbs stāvus var radīt papildu slodzi locītavām un muskuļiem. Šādos gadījumos uztura bagātinātāji locītavām vai kauliem var palīdzēt papildināt uzturu ar vielām, kas var sniegt papildu atbalstu ikdienā.

Ar vecumu cilvēki arvien lielāku uzmanību pievērš arī kaulu stiprumam. Organismā dabiskie procesi mainās, un dažas vielas, piemēram, kolagēns, tiek ražotas mazāk. Tāpēc ir diezgan loģiski meklēt veidus, kā uzņemt visu organismam nepieciešamos, it īpaši, ja ar pārtiku tas neizdodas.

Lotos Pharma risinājumi locītavām, muskuļiem un kauliem

Lotos Pharma piedāvājumā ir produkti, kas var palīdzēt dažādās situācijās – gan tad, ja vēlaties vienkārši sākt laikus rūpēties par locītavu veselību, gan veicināt kauliem nepieciešamo uzturvielu uzņemšanu vai atbalstīt muskuļiem svarīgus procesus.

Katrs uztura bagātinātājs atšķiras pēc sastāva. Locītavām biežāk izvēlas produktus ar kolagēnu, glikozamīnu, hondroitīnu un vitamīniem. Savukārt kauliem svarīgs ir kalcijs un citi vitamīni un minerāli. Cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu var būt noderīgi vitamīni muskuļiem vai to kompleksi.

Glikozamīna un hondroitīna kompleksi locītavu komfortam

Locītavu atbalsta pamatā visbiežāk ir divi komponenti – glikozamīns un hondroitīns. Šīs vielas ir dabiski sastopamas skrimšļaudu struktūrā un ir kritiski svarīgas locītavu mehāniskajai izturībai, kā arī kustību amplitūdas saglabāšanai. Tieši tādēļ uztura bagātinātāji, kas satur šos elementus, ir pirmā izvēle cilvēkiem, kuri vēlas sākt rūpēties par locītavām.

Tomēr mūsdienu farmācijā vērojama pāreja no monokomponentu produktiem uz augsti efektīviem apvienotajiem kompleksiem. Spilgts piemērs ir Lotos Pharma veikalā atrodamais Artroveron® 5in1 ar Omega-3, kas vienā formulā apvieno piecas aktīvās vielas. Kā arī MAGNEFlex 30 kapsulas / MAGNEFlex 90 kapsulas – komplekss locītavu un muskuļu atbalstam, kas apvieno vairākas aktīvās vielas kustību komfortam.

Šādi kompleksi ir īpaši aktuāli pieaugušajiem ar augstu fizisko slodzi, piemēram, sportistiem, kuru locītavas tiek pakļautas intensīvai amortizācijai, vai fiziska darba veicējiem, kuriem nepieciešams ilgtermiņa atbalsts.

Vitamīni un minerālvielas kaulu veselībai

Stipri kauli ir mūsu ķermeņa pamats, taču to veselības uzturēšana prasa mērķtiecīgu uzturvielu uzņemšanu. Viens no svarīgākajiem elementiem šajā procesā ir D vitamīns, kas palīdz organismam efektīvi absorbēt kalciju.

Lotos Pharma klāstā esošais Liposomālais D3 vitamīns 4000IU ir mūsdienīgs risinājums, jo liposomālā forma nodrošina augstāku biopieejamību un efektivitāti. Tas ir īpaši nozīmīgi rudens un ziemas mēnešos, kad ierobežotā saules gaisma liedz iespēju organismam pašam sintezēt nepieciešamo vitamīna daudzumu, un arī senioriem vai sievietēm menopauzes laikā. 

Tāpat Lotos Pharma piedāvātais Liposomālais Cinks N90 atbalsta imūnsistēmu, veicina šūnu aizsardzību un ir nozīmīgs organisma atjaunošanās procesos.

Magnijs un kombinētie risinājumi muskuļu veselībai

Arī magnijs ir neaizstājams minerāls, kas piedalās muskuļu kontrakcijās, enerģijas vielmaiņas procesos un palīdz mazināt nogurumu.

Magnesium Quick Absorption N90 magnijs un Tri-Magnesium N90 magnijs, ir izstrādāti, lai nodrošinātu maksimālu efektivitāti un muskuļu sistēmas atbalstu neatkarīgi no slodzes intensitātes. Sportojot vai veicot fizisku darbu, organisms pastiprināti patērē magnija rezerves, tāpēc to atjaunošana ir būtiska, lai izvairītos no muskuļu sasprindzinājuma vai krampjiem.

Kā izvēlēties piemērotāko uztura bagātinātāju locītavām, muskuļiem un kauliem?

Pirmais solis ir precīzi saprast, kam tieši nepieciešams atbalsts. Uztura bagātinātāji locītavām, muskuļiem un kauliem būtiski atšķiras pēc to mērķa un sastāva, tādēļ ir svarīgi saprast, vai tavai kustību sistēmai nepieciešams specifisks atbalsts kādā konkrētā punktā vai arī visaptveroša aprūpe.

• Ja galvenā prioritāte ir skrimšļu elastība un kustību komforts, jāmeklē produkti ar glikozamīnu un hondroitīnu.
• Savukārt muskuļu darbības atbalstam un krampju novēršanai piemērotākie būs magniju saturoši risinājumi.
• Kaulu veselībai izšķiroša nozīme būs D3 vitamīnam un kalcijam.

Tāpat jāpievērš uzmanība aktīvo vielu devas lielumam un lietošanas biežumam, jo tieši regularitāte un pietiekama koncentrācija nosaka rezultātu ilgtermiņā. Ne mazāk svarīgas ir papildu sastāvdaļas – piemēram, C vitamīns, kas veicina dabisko kolagēna veidošanos, hialuronskābe palīdz uzturēt locītavu šķidruma viskozitāti, bet magnijs palīdzēs mazināt nogurumu.

Biežāk uzdotie jautājumi