D vitamīns

D vitamīns veselībai – kāpēc tas ir svarīgs mūsu organismam?

D vitamīns ir nepieciešams ne vien kaulu veselībai un muskuļu darbībai, bet arī imūnajai un nervu sistēmai. Tas palīdz regulēt kalcija un fosfora uzsūkšanos, nodrošina normālu muskuļu darbību un veicina imūnsistēmas funkcijas. Vitamīns D ir svarīgs katrā vecuma posmā, jo tas piedalās procesos, kas organismā notiek nepārtraukti. 

Daļai Latvijas iedzīvotāju ir D vitamīna deficīts, un sevišķi izteikti tas kļūst rudenī un ziemā, tāpēc speciālisti iesaka izvēlēties uztura bagātinātājus, kas bagātinātu ikdienas uzturu. Par optimālu D vitamīna līmeni jārūpējas nemitīgi, jo nepietiekams tā apjoms asinīs var būt saistīts ar D vitamīna deficīta risku, kas var ietekmēt imūnsistēmas darbību, kaulu stiprību un kopējo pašsajūtu. Ilgstošs D vitamīna trūkums var veicināt nogurumu, muskuļu vājumu un palielināt veselības sarežģījumu iespējamību. 

Kā izvēlēties piemērotāko D vitamīnu?

Cilvēki, izvēloties uztura bagātinātāju ar vitamīnu D, parasti domā par piemērotu devu, kas pieaugušajiem ir 4000 IU/SV (starptautiskās vienības) dienā, kā arī par produkta formu un uzsūkšanās spēju. D3 vitamīns ir biežāk sastopamā forma, jo tas iegūts no dzīvnieku izcelsmes produktiem un ir plaši izmantots uztura bagātinātājos. 

Veicot izvēli, svarīgi pievērst uzmanību arī produkta sastāvam – vai produkts satur papildu vielas, piemēram, K2 vitamīnu, kas pastiprina D vitamīna iedarbību. Tāpat atkarībā no individuālajām vajadzībām iespējams izvēlēties produktus ar dažādām devām. Lai pārliecinātos par esošo D vitamīna līmeni organismā un pielāgotu devu, pirms produkta iegādes ieteicams konsultēties ar ārstu un veikt analīzes. 

D vitamīns ikdienas lietošanai – vienkārša un uzticama izvēle

Klasiskais D3 vitamīns kapsulu formā ir viens no populārākajiem risinājumiem. Kapsulas nodrošina ērtu ikdienas lietošanu un ļauj precīzi dozēt vitamīna daudzumu. Atkarībā no vajadzībām var izvēlēties dažādas devas, piemēram, 4000 IU/SV dienā vai mazākas. 

Lotos Pharma piedāvā D3 vitamīna kapsulas, kas piemērotas ilgstošai lietošanai. Šī forma ir vienkārša, tā nodrošina stabilu D vitamīna līmeni asinīs bez sarežģītām shēmām. D vitamīns ir ļoti svarīgs visa gada garumā, un regulāra preparāta uzņemšana palīdz uzturēt normālu kaulu un muskuļu darbību, kā arī nodrošina labāku veselību! 

Liposomālais D3 vitamīns – mūsdienīga pieeja uzsūkšanās efektivitātei

Liposomālā tehnoloģija ir mūsdienīga pieeja, kas uzlabo aktīvo vielu uzsūkšanos organismā. D vitamīns šajā gadījumā ir ievietots liposomās jeb mikroskopiskās daļiņās, kas palīdz efektīvāk nogādāt vitamīnu tieši šūnās. 

Lotos Pharma piedāvā liposomālo vitamīnu D3, kas papildināts ar K2, liposomālo D3 vitamīnu 4000 SV/IU un liposomālo D3 vitamīnu 2000 SV/IU, kas paredzēts vegāniem. Šie produkti radīti cilvēkiem, kuri meklē mūsdienīgus uztura bagātinātājus, kas iedarbojas vēl efektīvāk! 

D vitamīna dienas deva – cik daudz nepieciešams ikdienā?

D vitamīna nepieciešamību nosaka atkarībā no vecuma, dzīvesveida un saules iedarbības. Īpaši svarīgi nodrošināt pietiekamu D vitamīna daudzumu bērniem un pusaudžiem augšanas periodā, taču tas ir nozīmīgs ikvienam, jo sezonāls saules trūkums samazina tā dabisko sintēzi. 

Par piemērotāko devu grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā jākonsultējas ar ārstu. Dažos gadījumos speciālisti rekomendē izvēlēties 4000 SV/IU, taču reizēm nepieciešams mazāks apjoms, kas ir 1000-2000 SV/IU dienā. Deva katrā gadījumā ir individuāla.

Ja rodas aizdomas par D vitamīna trūkumu, ieteicams veikt asins analīzes un konsultēties ar ārstu!

D vitamīna avoti uzturā

Latvijā, kur saules starojuma intensitāte rudens un ziemas mēnešos ir zema, D vitamīnu bieži nepieciešams uzņemt papildus ar uzturu vai uztura bagātinātājiem.

No pārtikas produktiem D vitamīns visvairāk sastopams:

• Treknās zivīs (lasis, siļķe, tuncis, skumbrija);
• Olās;
• Pienā un sierā;
• Sēnēs un augu produktos (nelielos daudzumos).

Tā kā ar uzturu to ne vienmēr var uzņemt pietiekami, noderīgs atbalsts ir uztura bagātinātāji. Tie īpaši ieteicami gada tumšajos mēnešos, taču arī vasarā, ja daudz laika tiek pavadīts iekštelpās, D vitamīna līmenis asinīs var būt nepietiekams.

Kāpēc izvēlēties D vitamīnu no Lotos Pharma?

Lotos Pharma nodrošina kvalitatīvus un uzticamus produktus, kas sniedz efektīvu atbalstu organismam. 

• Ražošana un kvalitātes pieeja. Lai parūpētos par drošību, efektivitāti un vienmērīgu produktu standartizāciju, produktos tiek izmantotas rūpīgi pārbaudītas izejvielas, turklāt katrā ražošanas posmā tiek nodrošināta stingra kvalitātes kontrole. 
• Pārdomāti sastāvi. Pieejami gan klasiskie D3 vitamīni, gan D3 kombinācija ar K2, kas iedarbojoties kopā, pastiprina viens otra iedarbību un nodrošina vēl labāku atbalstu. 
• Specializācija uz liposomālām formulām. Liposomālais D3 ar K2 nodrošina efektīvāku uzsūkšanos un saudzīgāku iedarbību uz gremošanas sistēmu. 
• Praktiska lietošana. Kapsulas ir viegli lietojamas, drošas un ar viegli kontrolējamu dienas devu. Tās ir piemērotas regulārai, ilgstošai lietošanai visa gada garumā. 

Biežāk uzdotie jautājumi