Berberīns var palīdzēt situācijās, kad cukura līmenis asinīs nav līdzsvarā. Vai esi kādreiz jutis, ka pēc ēšanas pārņem miegainība, vai vēlme pēc kaut kā salda parādās negaidīti bieži? Varbūt jūties noguris, nereti slāpst, vai ir kļuvis grūtāk koncentrēties? Tie visi var būt signāli, ka cukura līmenis asinīs nav līdzsvarā.
Mūsdienu dzīvesveids ar augstu stresa līmeni, mazkustīgumu un ar cukuru pārbagātu pārtiku veicina glikozes līmeņa svārstības asinīs. Ilgstoši paaugstināts cukura līmenis var novest pie 2. tipa cukura diabēta, metabolā sindroma un citiem veselības traucējumiem. Tāpēc ir svarīgi ne vien diagnosticēt, bet arī laikus atpazīt problēmu un meklēt efektīvus, vēlams – dabīgus risinājumus.
Un te sākas interesantais: izrādās, ir dabīgs ārstniecības augu savienojums, kas tiek pētīts arvien vairāk un nu jau tiek salīdzināts ar dažiem recepšu medikamentiem. Tas ir berberīns – augu izcelsmes viela, kas spēj pozitīvi ietekmēt vielmaiņu un cukura līmeni asinīs.
Kas ir glikoze?
Ar vienkāršiem vārdiem – glikoze ir cukurs, ko mūsu ķermenis izmanto kā galveno enerģijas avotu.
Kad mēs ēdam, īpaši ogļhidrātus (piemēram, maizi, augļus, rīsus vai saldumus), mūsu gremošanas sistēma šos produktus sadala un pārvērš glikozē. Glikoze nonāk asinīs, un tad insulīns – hormons, ko ražo aizkuņģa dziedzeris – palīdz glikozei nokļūt šūnās, kur tā tiek izmantota enerģijas iegūšanai.
Tātad – glikoze ir kā degviela mūsu ķermeņa “motoram”. Bez tās nevarētu pareizi darboties ne smadzenes, ne muskuļi, ne citas šūnas.
Kāpēc glikozes līmenis ir tik svarīgs?
Glikoze ir galvenais enerģijas avots mūsu ķermeņa šūnām – īpaši smadzenēm, muskuļiem un sirdij. Ja tās līmenis asinīs ir pārāk augsts, tas var izraisīt dažādas komplikācijas. Piemēram, ilgstoši paaugstināts glikozes līmenis var bojāt asinsvadus un nervus, palielinot sirds slimību, nieru bojājumu, redzes zuduma un nervu bojājumu risku. Turklāt, saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, cilvēkiem ar cukura diabētu ir paaugstināts risks sirdslēkmei, insultam un nieru mazspējai. [1]
Svarīgi, lai glikozes līmenis asinīs būtu līdzsvarā – ne par daudz, ne par maz. Ja glikozes līmenis ilgstoši ir pārāk augsts, tas var kaitēt veselībai un izraisīt tādas problēmas kā prediabēts vai cukura diabēts. Savukārt, ja glikozes līmenis ir par zemu, tas liecina, ka asinīs ir par maz cukura, un ķermenis nesaņem pietiekami daudz enerģijas, lai normāli darbotos.
Regulāra glikozes līmeņa uzraudzība un tā uzturēšana normas robežās ir būtiska ne tikai iepriekšminēto slimību profilaksei, bet arī vispārējai labsajūtai un ilgtspējīgai veselībai.
Pat nelielas izmaiņas ikdienas ieradumos – sabalansēts uzturs, fiziskas aktivitātes un uztura bagātināšana – var dot ievērojamu ieguvumu.
Kā atpazīt paaugstinātu cukura līmeni vēl pirms diagnozes?
Paaugstināts cukura līmenis lielākoties sākas nemanāmi. Tu nejūti sāpes, nav drudža, tikai tāda vispārēja sajūta, ka “kaut kas nav līdz galam labi”, tomēr organisms jau agrīni sūta brīdinājuma signālus, kurus ir svarīgi zināt un nepalaist garām.
Lai gan simptomi var būt viegli sajaucami ar ikdienas nogurumu vai stresu, to savlaicīga atpazīšana ļauj laikus rīkoties un novērst nopietnākas veselības problēmas, vēl pirms tiek ietekmēta vispārējā labsajūta. Biežākie simptomi ir:
- nogurums, arī pēc ēšanas,
- pastiprināta kāre pēc saldumiem vai ogļhidrātiem,
- bieža urinēšana, īpaši naktīs,
- pastiprinātas slāpes,
- neskaidra redze,
- grūtības koncentrēties un noturēt uzmanību,
- lēna brūču dzīšana.
Šie simptomi var būt signāls, ka organisms cīnās ar cukura apstrādi – un ir laiks rīkoties.
Īpaši uzmanīgiem vajadzētu būt cilvēkiem ar lieko svaru, mazkustīgu dzīvesveidu, ģimenes anamnēzē esošu diabētu vai paaugstinātu asinsspiedienu. Ja šie simptomi parādās regulāri, ieteicams veikt glikozes līmeņa pārbaudi asinīs un apspriest situāciju ar veselības aprūpes speciālistu.
PLIS pētījumā tika konstatēts, ka ēšanas paradumu un dzīvesveida uzlabošana, palīdzēja cilvēkiem ar prediabētu uzlabot glikozes līmeni asinīs, tādējādi aizkavējot vai pat novēršot 2. tipa diabēta attīstību. [2] Agrīna rīcība – piemēram, pilnvērtīgs uzturs, uztura bagātināšana un fizisko aktivitāšu palielināšana – var palīdzēt normalizēt cukura līmeni un uzlabot pašsajūtu.
Berberīns – dabīgs līdzeklis cukura kontrolei
Berberis aristata (latviski saukts par Indijas bārbeli) ir bārbeļu dzimtas ārstniecības augs no Himalaju reģiona, kura saknēs atrodams berberīns – dabiskas izcelsmes alkaloīds ar spēcīgām bioloģiskām īpašībām. Tas gadsimtiem ilgi izmantots tradicionālajā Ķīnas un ajūrvēdas medicīnā, bet mūsdienu pētījumi apstiprina tā efektivitāti arī cukura līmeņa regulēšanā.
Galvenās berberīna īpašības un iedarbība:
- samazina cukura līmeni asinīs;
- var samazināt (“slikto”) holesterīnu un triglicerīdus;
- pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība;
- tradicionāli lietota arī ādas slimību, kuņģa-zarnu trakta traucējumu, kā arī aknu darbības uzlabošanai.
Ko atklājuši jaunākie pētījumi?
Pēdējos gados berberīns ir kļuvis par izpētes objektu, jo spēj efektīvi samazināt glikozes līmeni asinīs, kā arī uzlabot lipīdu profilu un insulīna efektivitāti.
Pētījumu rezultāti liecina, ka berberīns var samazināt:
- Glikozes līmeni tukšā dūšā
- HbA1c (glikētais hemoglobīns - ilgtermiņa cukura kontroles rādītājs)
- Insulīna rezistenci (HOMA-IR)
- Iekaisuma rādītājus (CRP, TNF-α) [3]
- Berberīns efektīvi palīdz regulēt glikozes līmeni asinīs. 2023. gada klīniskais pētījums ar cilvēkiem ar prediabētu parādīja, ka 500 mg berberīna, trīs reizes dienā, 12 nedēļu laikā, uzlabo glikozes līmeni. [4]
Tāpat, berberīns var sniegt ievērojamus ieguvumus un tā iedarbība var tikt salīdzināta ar noteiktiem recepšu medikamentiem. Piemēram, pētījumā par berberīna un metformīna iedarbību, atklājās, ka dabīgais līdzeklis berberīns, līdzīgi samazina glikozes līmeni asinīs un uzlabo insulīna rezistenci. [5]
Berberīns aktivizē AMPK – vielmaiņas "slēdzi", kas uzlabo glikozes uzņemšanu šūnās un samazina glikozes veidošanos aknās. [6]
Papildus tam, tas uzlabo arī zarnu mikrobiomu, samazina iekaisumu un palīdz regulēt holesterīna līmeni – tas viss ir cieši saistīts ar vielmaiņas veselību. [7]
Kam berberīns var palīdzēt?
1. Cilvēkiem ar prediabētu vai paaugstinātu cukura līmeni
Berberīns palīdz uzlabot insulīna jutību un samazināt glikozes līmeni asinīs, tādējādi atbalstot cukura līmeņa līdzsvaru un samazinot 2. tipa cukura diabēta attīstības risku.
2. Tiem, kuri vēlas stabilu enerģiju visas dienas garumā
Cukura svārstības var radīt nogurumu, miegainību vai pēkšņu kāri pēc saldumiem. Berberīns var palīdzēt uzturēt stabilu glikozes līmeni, veicinot vienmērīgāku enerģijas plūsmu ikdienā.
3. Profilaktiski – vielmaiņas veselības stiprināšanai
Pat cilvēkiem bez diagnosticētiem traucējumiem berberīns var būt noderīgs kā dabīgs atbalsts vielmaiņai, lipīdu līmeņa līdzsvaram un zarnu mikrobioma veselībai.
Kā pareizi lietot berberīnu glikozes līmeņa regulēšanai?
- Cik daudz? Visbiežāk lietotā deva ir 500 mg 1 reizi dienā. Dažos gadījumos devu var palielināt līdz 500 mg 2–3 reizes dienā, bet to vēlams darīt saskaņojot ar ārstu.
- Kad lietot? Ieteicams uzņemt pirms ēšanas, vai kopā ar ēdienu, lai palīdzētu kontrolēt cukura kāpumu.
- Cik ilgi lietot? Klīniskie pētījumi rāda uzlabojumus jau pēc 3 mēnešiem, bet ilgstoša lietošana var būt noderīga vielmaiņas līdzsvara uzturēšanai. Berberīnu var lietot ilgstoši, ievērojot pārtraukumus.
- Svarīgi! Konsultējies ar ārstu vai farmaceitu, īpaši, hronisku saslimšanu vai citu medikamentu lietošanas gadījumā, jo berberīns var pastiprināt vai ietekmēt to iedarbību. Lai gan berberīns ir dabīgs līdzeklis, tas nav ieteicams zīdaiņiem, bērniem, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
Apzināta pieeja veselībai
Berberīns var būt vērtīgs palīgs un dabisks līdzeklis, līdzās veselīgam uzturam un fiziskām aktivitātēm. Tā ir zinātniski pamatota un dabiska alternatīva vai papildinājums tradicionālajai terapijai, lai uzturētu glikozes līmeni normas robežās.
Ja novēro cukura līmeņa svārstības vai izjūti simptomus, kas liek aizdomāties, iespējams, ir pienācis laiks pievērst uzmanību ne tikai analīzēm, bet arī tam, kā jūties ikdienā. Un varbūt tieši berberīns būs Tavs pirmais solis ceļā uz līdzsvaru.
Jaunums
Izjūti dabas spēku ar jauno produktu LOTOS PREMIUM Berberine, kura sastāvā ir augstākās kvalitātes berberīns!
Berberīns pēdējā laikā tas ir guvis plašu atzinību veselības entuziastu vidū, pateicoties tā spējai uzlabot vielmaiņu un palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs.
Kāpēc izvēlēties jauno LOTOS PREMIUM Berberine?
- Veselīga cukura līmeņa uzturēšanai - augstākās kvalitātes berberīns uzlabo glikozes uzņemšanu šūnā, tādējādi palīdzot regulēt cukura līmeni asinīs
- Dabīgai holesterīna kontrolei - berberīns ir efektīvs cīņā ar ZBL jeb "slikto" holesterīnu
- Rūpes par dabu. Produkta stikla iepakojums ir 100% pārstrādājams.
- Atbilstība augstākajiem kvalitātes standartiem – produkta ražošana saskaņā ar GMP un ISO 22000.
Izbaudi augstākās kvalitātes berberīna priekšrocības — pasūti tūlīt un atbalsti savu veselību. TAVA VESELĪBA IR TAVA UZVARA!
section-7c1e969
1 World Health Organization. Diabetes. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes 2024 Nov 14
2 Eurekalert. People with high-risk prediabetes benefit from intensive lifestyle intervention
https://www.eurekalert.org/news-releases/938550 2021 Dec 20.
3 Nazari A, Ghotbabadi ZR, Kazemi KS, Metghalchi Y, Tavakoli R, Rahimabadi RZ, Ghaheri M. The Effect of Berberine Supplementation on Glycemic Control and Inflammatory Biomarkers in Metabolic Disorders: An Umbrella Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Clin Ther. 2024 Feb;46(2):e64-e72. doi: 10.1016/j.clinthera.2023.10.019. Epub 2023 Nov 27. PMID: 38016844.
4 Panigrahi, A., Mohanty, S. Efficacy and safety of HIMABERB® Berberine on glycemic control in patients with prediabetes: double-blind, placebo-controlled, and randomized pilot trial. BMC Endocr Disord 23, 190 (2023). https://doi.org/10.1186/s12902-023-01442-y
5 Yin J, Xing H, Ye J. Efficacy of berberine in patients with type 2 diabetes mellitus. Metabolism. 2008 May;57(5):712-7. doi: 10.1016/j.metabol.2008.01.013. PMID: 18442638; PMCID: PMC2410097.
6 Turner, N. et al. (2008). Berberine and its effect on AMPK pathway. Diabetes.
7 Zhang X. et al. (2015). Berberine alters gut microbiota and reduces insulin resistance. Nature Communications.