Pangas asinsvados. Nāvējoši bīstamas!
Ja cilvēkam ir paaugstināts zema blīvuma holesterīns un asinsspiediens, asinsvadi tiek bojāti un tajos izveidojas aizsprostojumi – pangas.
Sirds veselība
Vidusjūras diēta pret Ziemeļvalstu diētu. Kura labāka?
Ar šo diētu palīdzību var ne tikai atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet arī uzlabot veselību kopumā. Lai arī ātri aplūkojot diētas tās šķiet līdzīgas, tomēr tām ir būtiskas atšķirības.
Sēnes jāēd vairāk! Tās vairo veselību un mazina saslimšanas
Pie mums ilgi valdīja uzskats, ka sēnes organismam ir grūti pārstrādāt, tāpēc tās daudz nevar ēst. Šobrīd šis mīts ir lauzts un ne velti, jo ēdamās ir atzītas par vienu no veselīgākajiem produktiem uz zemes.
Kas ir remnantu holesterīns?
Sen zināms, ka cilvēkiem ar lielu augsta blīvuma holesterīna līmeni un mazu zema blīvuma holesterīna līmeni ir krietni mazāks sirds slimību risks.
Augsts asinsspiediens. Kā rīkoties?
Ir svarīgi regulāri mērīt asinsspiedienu, lai pārliecinātos, ka tas ir normas robežās.
Pulss – viss, kas jāzina
Normāls pulss pieaugušajiem miera stāvoklī ir 60–80 sitieni minūtē, bet tas var atšķirties atkarībā no vecuma, fiziskās sagatavotības, dzimuma, ķermeņa svara un veselības stāvokļa.
Kādai jābūt slodzei sākot sportot? Sirds veselība
Dažkārt pat uzstādām sev tik ambiciozus mērķus, ka nespējam tos izpildīt un no plānotajiem regulārajiem treniņiem atsakāmies jau pēc pāris mēģinājumiem.
Mīti un patiesība par olām
Olas ir viens no populārākajiem pārtikas produktiem pasaulē un ne velti, jo tās ir daudzu ēdienu neaizvietojama sastāvdaļa. Gadu gaitā olas ir apaugušas ar dažādiem mītiem, kas ne vienmēr ir patiesība.
Paaugstināts asinsspiediens. Kā to normalizēt?
Paaugstināts asinsspiediens ir bīstams dzīvībai, jo tas var izraisīt hroniskas veselības problēmas, kā arī sirdslēkmi, tāpēc ļoti svarīgi, lai tas būtu tuvu normas robežām, kas ir ap 120/80 mm MG.
Zema blīvuma holesterīns – kuri ēdieni to paaugstina?
Paaugstināts holesterīna līmenis ir viens no iemesliem, kāpēc rodas sirds un asinsvadu slimības. Labā ziņa ir tā, ka sliktā holesterīna līmeni viegli var samazināt pašu spēkiem, vairāk kustoties un samazinot vai izslēdzot no savas ēdienkartes produktus, kas veicina sliktā holesterīna veidošanos.