C vitamīns. Top 5 avoti, kurus tu nezināji
Lai nodrošinātu pietiekamu C vitamīna daudzumu, ir svarīgi iekļaut uzturā dažādus augļus un dārzeņus. Šeit ir top 5 pārtikas produkti ar augstu C vitamīna saturu.
Vitamīni, minerālvielas
C vitamīns – tavas veselības stiprinātājs
C vitamīns, jeb askorbīnskābe, ir būtisks vitamīns mūsu organismam. Mūsdienās mēs zinām, ka tas ir nepieciešams mūsu imunitātei, un ka to var iegūt no dažādiem citrusaugļiem.
Vitamīni, minerālvielas
D3 vitamīns un D2 vitamīns – kāda ir starpība?
Kaut arī abi D Vitamīna veidi ir pilnvērtīgi D Vitamīna avoti, atšķirības starp to kā mūsu organisms tos spēj izmantot ir liela.
Vitamīni, minerālvielas
Kāpēc Latvijas iedzīvotājiem jālieto D vitamīns?
Rīga ir top 10 sarakstā ar vistumšākajām pilsētām reģionā ziemas periodā, un 2023. Gadā Rīga pat bijām līderos ar tikai 6 stundām saules spīdēšanas pa visu mēnesi!
Vitamīni, minerālvielasMagnijs organismā un deficīta pazīmes
Kāpēc mums ir nepieciešams magnijs? Magnijs ir viens no septiņiem svarīgajiem makroelementiem, kam ir nozīme vairāk nekā
Vitamīni, minerālvielasC vitamīns-deficīta pazīmes, biežākie simptomi, lietošanas ieguvumi veselībai
Dažas no pirmajām C vitamīna deficīta pazīmēm ir nogurums, sarkanas smaganas, viegli radušies zilumi un asiņošana, locītavu sāpes
Imunitāte, Vitamīni, minerālvielas