Mēneša zvaigznes
Vai aknu attīrīšana samazina svaru?
Lai ātri tiktu vaļā no liekā svara, cilvēki ir gatavi pielietot dažādas apšaubāmas metodes, kas patiesībā no kilogramiem neatbrīvo, bet tikai kaitē veselībai.
Yearly Archives: 2024
Alkohols: neveselīgs jau no pirmā malka
Alkohols ir daļa no kultūras tradīcijām visā pasaulē – taču tā ir arī psihoaktīva viela, kas ķīmiski maina ķermeni visās tā sistēmās.
Kas ir remnantais holesterīns?
Sen zināms, ka cilvēkiem ar lielu augsta blīvuma holesterīna līmeni un mazu zema blīvuma holesterīna līmeni ir krietni mazāks sirds slimību risks.
Lai ceļojumu nebojā caureja, aizcietējumi un sāpošs vēders
Ceļojuma laikā mainās ēšanas paradumi, turklāt tavā vēderā nonāk ēdieni ko ikdienā ēd ļoti reti, no kā esi attiecies vai arī vispār nekad neesi ēdis.
Augsts asinsspiediens. Kā rīkoties?
Ir svarīgi regulāri mērīt asinsspiedienu, lai pārliecinātos, ka tas ir normas robežās.
Pulss – viss, kas jāzina
Normāls pulss pieaugušajiem miera stāvoklī ir 60–80 sitieni minūtē, bet tas var atšķirties atkarībā no vecuma, fiziskās sagatavotības, dzimuma, ķermeņa svara un veselības stāvokļa.
Jāņi – vai svētku svinēšana ir slogs aknām?
Nevar būt tā, ka visu dienu neēd, lai taupītos svētku mielastam vai arī tāpēc, ka vienkārši nav laika.
Keto diēta – plusi un mīnusi
Ar šīs diētas palīdzību var ne tikai samazināt svaru, bet arī normalizēt cukura līmeni asinīs un pazemināt asinsspiedienu.
Bezmiegs – vai vērts gulēt diendusu?
Daudzās dienvidu valstīs diendusa jeb siesta ir obligāta dienas sastāvdaļa, bet pie mums tikai retais brīvdienās vai atvaļinājuma laikā atļaujas pēcpusdienā nedaudz nosnausties.
Jāņi – ko celt galdā?
Uztura speciāliste Kristīne Brokāne iesaka, pirms sākat ēst, apskatiet visu, kas atrodas uz svētku galda, un sajūtiet to, ko Jūs visvairāk vēlētos nobaudīt un pagaršot.