Nervu sistēma

Ašvaganda: no stresa mazināšanas līdz enerģijas lādiņam

ašvagandas priekšrocības

Mūsdienu straujajā dzīves ritmā stress, nogurums un koncentrēšanās grūtības ir kļuvušas par ikdienu, tāpēc arvien vairāk cilvēku pievēršas ajurvēdas medicīnā gadsimtiem izmantotiem augiem. Viens no visplašāk apspriestajiem dabas līdzekļiem ir ašvaganda, ko lieto stresa mazināšanai, enerģijas atjaunošanai un emocionālā līdzsvara uzturēšanai.

Šis raksts paredzēts cilvēkiem, kuri interesējas par dabīgiem risinājumiem veselībai un vēlas uzzināt, kā ašvaganda iedarbojas uz organismu, kādos gadījumos to lieto un kā izvēlēties kvalitatīvu ašvagandas ekstraktu.

Vai ašvaganda ir jaunums vai sen jau zināms augs?

Ašvaganda jeb vitānijas sakne nav jaunums - to ajurvēdas medicīnā lieto jau tūkstošiem gadu. Tomēr plašākai auditorijai šis augs kļuvis aktuāls salīdzinoši nesen, kad mūsdienu zinātne sāka apstiprināt tā pozitīvo ietekmi uz veselību. Mūsdienās ašvaganda tiek no jauna atklāta kā dabisks atbalsts stresa mazināšanai, enerģijas līmeņa uzlabošanai un organisma vitalitātei.

Kas ir ašvaganda?

Ašvaganda, pazīstama arī kā vitānijas sakne (Withania somnifera - ārstniecības augs no nakteņu dzimtas), ir ajurvēdas medicīnā izmantots augs jau vismaz 5000 gadus. Šis augs tradicionāli tiek lietots, lai uzlabotu enerģiju, palielinātu izturību pret stresu un veicinātu vispārēju labsajūtu. Mūsdienu pētījumi arvien vairāk apstiprina ašvagandas saknes pozitīvo iedarbību uz cilvēka veselību, tāpēc ajurvēdā to dēvē par “zāļu princi”.

ašvagandas sakne

Kādiem mērķiem ašvaganda lietojama?

Ašvaganda ir viens no ajurvēdas medicīnā plaši izmantotiem augiem, ko mūsdienās lieto kā uztura bagātinātāju dažādu veselības mērķu sasniegšanai - sākot no stresa un trauksmes mazināšanas līdz miega kvalitātes, enerģijas un kognitīvo spēju uzlabošanai.

Stress un trauksme

Ašvagandas saknē ir vielas, kuras sauc par adaptogēniem (dabiskas vielas, kas palīdz organismam pielāgoties stresam un uzturēt līdzsvaru), un tās palīdz organismam labāk reaģēt uz stresa apstākļiem un saglabāt iekšējo līdzsvaru.

Pētījumi liecina, ka ašvaganda var samazināt stresa hormona kortizola līmeni [1]. Savukārt 2019. gadā veikts pētījums atklāja, ka tā dalībnieki, kuri katru dienu lietoja 240 mg ašvagandas ekstraktu saturošu uztura bagātinātāju, piedzīvoja ievērojamu stresa līmeņa samazināšanos, uzlabojās miega kvalitāte un mazinājās trauksme, salīdzinot ar kontroles grupu, kas saņēma placebo [2].

Imūnsistēmas stiprināšana

Ašvagandas sakne pozitīvi iedarbojas arī uz imūnsistēmu. Pētījumi pierāda, ka palielinās imūnsistēmas šūnu aktivitāte, tā uzlabojot organisma spēju cīnīties ar infekcijām un slimībām [3]. Ašvaganda satur antioksidantus, kas palīdz samazināt oksidatīvo stresu, kas ir saistīts ar daudzu hronisku slimību attīstību. Uzlabojot imūnsistēmas funkcijas. Tā palīdz cilvēkiem saglabāt labu veselību un novērst slimību rašanos.

Ashwagandha KSM-66 N90

Ir noliktavā

Original price was: 19,99 €.Current price is: 17,99 €.
  • Ashwagandha KSM-66 ir labākais risinājums darba spēju atjaunošanai dienā un sniedz nomierinošu iedarbību vakarā
  • LOTOS PREMIUM Ashwagandha KSM-66 ir vissertificētākais augu ekstrakts pasaulē ar pārbaudītu efektivitāti 24 klīniskos pētījumos
  • LOTOS PREMIUM Ashwagandha satur tikai tīrāko KSM-66 ekstraktu bez piemaisījumiem

Vispārējā labsajūta

Papildus stresu mazinošajai un imūnsistēmu stiprinošajai ietekmei, ašvagandas saknes pilna spektra ekstrakts veicina arī vispārējo labsajūtu. Tas var uzlabot enerģijas līmeni, palielināt izturību un nodrošināt labāku miegu. Saknes ekstrakts mazina nogurumu un uzlabo koncentrēšanās spējas.

Fiziskā snieguma uzlabošana

Pētījumos apstiprināta arī ašvagandas saknes pozitīvā ietekme uz fizisko sniegumu – tā var veicināt muskuļu spēka pieaugumu, paaugstināt izturību un palielināt maksimālo skābekļa patēriņu intensīvas slodzes laikā [4].

Uzlabo vīriešu auglību un testosterona līmeni

Ar vecumu testosterona līmenis pazeminās, kas savukārt var izraisīt aizkaitināmību, nogurumu, muskuļu zudumu un zemu libido. Ašvagandas saknes ekstrakts dabiski palielina testosterona ražošanu organismā [5].

Lai gan ašvaganda ir dabīgs uztura bagātinātājs, ilgstošas lietošanas gadījumā ieteicams konsultēties ar ārstu.

Cukura līmeņa pazemināšana asinīs

Vēl viena no šīs saknes labajām īpašībām ir spēja stimulēt insulīna sekrēciju un uzlabot insulīna jutību muskuļu šūnās tā palielinot citu ķermeņa šūnu spēju absorbēt glikozi no asinsrites [6].

Kognitīvo spēju uzlabošana

Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka ašvagandas ekstrakts var uzlabot kognitīvās funkcijas gados vecākiem cilvēkiem ar viegliem kognitīviem traucējumiem un cilvēkiem ar šizofrēniju.

Šī ārstniecības auga saknes ekstrakts var arī palīdzēt aizsargāt smadzenes no bojājumiem, ko rada demence, Alcheimera slimība, toksīni, kā arī insults [7].

ašvaganda

Kas būtu jāievēro, iegādājoties ašvagandu?

Ne visi ašvagandas ekstrakti ir vienādi. Ašvagandas ekstraktu kvalitāte var ievērojami atšķirties atkarībā no vairākiem faktoriem:

  • Auga izcelsme un audzēšanas metode var ietekmēt ekstrakta stiprumu un tīrību;
  • Izvēlētā ekstrakcijas metode (piemēram, ūdens ekstrakcija pret alkohola ekstrakciju) var dot dažādas aktīvo vielu koncentrācijas;
  • Izvēlētā augu ekstrakta standartizācija, lai nodrošinātu noteiktu procentuālo daudzumu ar vitanolīdiem, aktīvajām vielām ašvagandā;
  • Ekstrakta tīrība, lai tas nesaturētu smagos metālus, pesticīdus un citas kaitīgas vielas;
  • Ražotāja reputācija, labas ražošanas prakses (GMP) ievērošana.

Kurš ašvagandas ekstrakts tiek uzskatīts par pasaulē labāko?

Par tirgus līderi tiek uzskatīts ašvagandas ektrskats ar nosaukumu KSM-66 Ashwagandha. Tas ir pasaulē augstākās koncentrēcijas pilna spektra ašvagnadas ekstrakts, kas ražots, izmantojot unikālu patentētu procesu, balstoties uz “zaļās ķīmijas” principiem bez alkohola un sintētiskajiem šķīdinātājiem. KSM-66 Ashwagandha izstrādei veltīti 14 pētniecības gadi. Tas ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu fizisko un garīgo labsajūtu. Šis ekstrakts ir ražots, ievērojot stingrus kvalitātes standartus, lai nodrošinātu tā efektivitāti un drošumu.

Pasaulē atzītākā ašvagandas ekstrakta KSM-66 Ashwagandha priekšrocības

KSM-66 Ashwagandha ir viens no visplašāk pētītajiem un pasaulē atzītākajiem ašvagandas ekstraktiem. Šis augs var palīdzēt ne tikai stresa un trauksmes mazināšanā, bet arī uzlabot miega kvalitāti, enerģijas līmeni un ikdienas darba spējas.

Klīniskie pētījumi: KSM-66 Ashwagandha ir novērtēts 24 publicētos “Gold Standard” klīniskajos pētījumos (tas nozīmē augstākās kvalitātes pētījumus, kuros rezultāti tiek salīdzināti ar placebo, lai objektīvi pierādītu produkta efektivitāti un drošumu). Šie pētījumi ir veikti sadarbībā ar pasaules vadošajiem akadēmiskajiem un pētniecības institūtiem, un visi tie ir randomizēti, dubultmaskēti un placebo kontrolēti.

Unikāla ražošanas metode: KSM-66 tiek ražots, izmantojot unikālu ekstrakcijas procesu, balstoties uz “zaļās ķīmijas” principiem. Tas nozīmē, ka ražošanas procesā netiek izmantots alkohols vai citi sintētiskie šķīdinātāji, kas nodrošina produkta tīrību un dabīgumu.

Visaugstākais sertifikāciju skaits: KSM-66 ir botāniskais produkts ar vislielāko sertifikāciju skaitu. Tas nozīmē, ka produkts atbilst visaugstākajiem kvalitātes un drošības standartiem, kas ir būtiski, izvēloties uztura bagātinātājus.

Darba spējas un miera nodrošināšana: Ašvaganda KSM-66 ir lielisks risinājums darba spēju atjaunošanai dienas laikā un mierīgam vakaram. Tas palīdzēs jums saglabāt enerģiju un koncentrēšanos dienas laikā, kā arī nodrošinās mierīgu un kvalitatīvu miegu naktī.

Svarīgi zināt, ka KSM-66 Ashwagandha pilna spektra ekstrakts neiedarbojas vienas dienas laikā. Tas jālieto ilgstoši, lai justu pozitīvo iedarbību.

lotos premium

Kurš no Latvijā pieejamajiem ašvagandas produktiem satur ekstraktu KSM-66 Ashwagandha?

Latvijas farmācijas uzņēmums Lotos Pharma, balstoties uz pieredzi un zināšanām, ir izveidojis LOTOS PREMIUM līniju, kurā ietilpst produkts LOTOS PREMIUM Ashwagandha KSM-66 , kas satur pasaulē atzītāko ašvagandas ekstraktu KSM-66 Ashwagandha.

Kāpēc izvēlēties LOTOS PREMIUM Ashwagandha KSM-66?

  • Droša izvēle, jo sastāvā ir atzītākais un tīrākais ašvagandas ekstrakts pasaulē ar pārbaudītu efektivitāti 24 klīniskos pētījumos;
  • Iegūsti labāko, ko ašvaganda var sniegt! Saglabā darba spējas un enerģiju dienas laikā, savukārt vakarā baudi nomierinošu un tonizējošu iedarbību;
  • Rūpes par dabu. Produkta stikla iepakojums ir 100% pārstrādājams;
  • Atbilstība augstākajiem kvalitātes standartiem – produkta ražošana saskaņā ar GMP un ISO 22000.

Pievieno LOTOS PREMIUM Ashwagandha KSM-66 savam ikdienas uzturam un smelies spēku, ko sniedz ašvagandas ekstrakts, veicinot organisma izturību pret stresu, emocionālo līdzsvaru un vispārējo labsajūtu, kā arī sajūti tonizējošo iedarbību.

Uzlabo savu veselību un labsajūtu! Neatlieciet uz rītdienu to, ko varat sākt jau šodien – TAVA VESELĪBA IR TAVA UZVARA!

Ashwagandha KSM-66 N90

Ir noliktavā

Original price was: 19,99 €.Current price is: 17,99 €.
  • Ashwagandha KSM-66 ir labākais risinājums darba spēju atjaunošanai dienā un sniedz nomierinošu iedarbību vakarā
  • LOTOS PREMIUM Ashwagandha KSM-66 ir vissertificētākais augu ekstrakts pasaulē ar pārbaudītu efektivitāti 24 klīniskos pētījumos
  • LOTOS PREMIUM Ashwagandha satur tikai tīrāko KSM-66 ekstraktu bez piemaisījumiem

[1] Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in the Management of Stress and Anxiety: A Systematic Review
[2] A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study of the Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) on Stress and Anxiety
[3] Withania somnifera: A Review of Its Anti-Inflammatory Properties and Therapeutic Applications"
[4] The Effects of Ashwagandha on Physical Performance and Recovery: A Randomized Controlled Trial"
[5] "Ashwagandha and Its Effects on Hormonal Levels in Humans"
[6] Ashwagandha Root Extract Reduces Blood Sugar Levels in Diabetic Patients: A Randomized Controlled Trial"
[7] The Effect of Ashwagandha on Cognitive Function in Older Adults: A Randomized Controlled Trial