Mēneša zvaigznes
Psiholoģiskā labizjūta: kā neizdegt svētku laikā
Svētki asociējas ar siltumu un kopā būšanu, taču nereti tie atnes arī spriedzi. Tieši šajā laikā mums visvairāk pietrūkst trīs būtiskas lietas — laiks, miegs un iekšējais miers.
Nervu sistēma
Stress un trauksme: kā magnija trūkums ietekmē nervu sistēmu?
Vai zināji, ka viens no galvenajiem mikroelementiem, kas palīdz tikt galā ar stresu, ir magnijs?
Ašvaganda: no stresa mazināšanas līdz enerģijas lādiņam
Šajā rakstā uzziniet, kā šis augs var palīdzēt katru dienu justies labāk, uzlabojot darba spējas un veicinot organisma vitalitāti.
Gribi labas attiecības? Jāuzveic ir stress!
Stresa ietekmē samazinās libido un iekāre, tāpēc otrs cilvēks vairs nešķiet pievilcīgs.
Studijas sākas, kā tikt galā ar stresu?
Ar pareiziem paņēmieniem jūs varat veiksmīgi pārvarēt stresu un izbaudīt jauno mācību gadu.
Stress. Viss “besī ārā” – iesakiet, ko darīt!
Šķiet, ka dzīve kļuvusi neinteresanta un pazudusi pat humora izjūta? Vari tajā vainot visu pasauli, bet patiesībā vaina ir tevī pašā.
Kāpēc cilvēkiem nepatīk Ziemassvētki?
Tuvojas Ziemassvētki, un visapkārt pieaug drudžains noskaņojums – izjust papildus stresu pirms svētkiem nav nekas neparasts.
Pārmaiņas dzīvē – kā tikt galā?
Jebkurš lēmums var un parasti arī ietekmē cilvēka nākamās izvēles un galu galā – dzīvi. Nozīmīgas vai nelielas, bet pārmaiņas dzīves laikā notiek nepārtraukti, tās vienkārši ir neizbēgamas.
Eksāmeni – stress un triki tā pārvarēšanai
Eksāmeni - vai tiem ir jāsagādā stress? vai svarīgas darba sanāksmes mūs māc bailes, neziņa un nemiers. Kādi ir triki, lai mazinātu spriedzi pirms svarīga pārbaudījuma?
Stresa mazināšana – kā tikt galā?
Ko izvēlēties parastas, stresa pilnas dienas radītā nervozuma mazināšanai? Intervija ar Latvijas Psihiatru asociācijas prezidentu Māri Taubi par stresa menedžmentu.