Aktīvās vielas locītavām: vai svarīgi tās lietot?

Locītavu problēmas skar aizvien plašāku iedzīvotāju loku. Kā ilgāk saglabāt locītavu veselību un kāda loma tajā ir produktiem ar aktīvajām vielām, vaicājām “Veselības centrs 4” ģimenes ārstei KARĪNAI VERNEREI.

- Kāpēc svarīga ir ārsta konsultācija par produktiem locītavu veselībai?

- Ārstam visu izpētot, izkristalizējas produkts ar to nepieciešamo vielu sarakstu, kuras pacientam rekomendēt. Mēs ņemam vērā ne tikai pacienta vecumu, ikdienas nodarbošanos, svaru, bet arī to: vai strādā fiziski, vai sporto, vai ir kādas pārslodzes. Skatāmies arī, vai nav iestājusies kāda locītavas deformācija, vai locītava nav siltāka, karstāka – kas liecina par iekaisumu, vai ir bijušas kādas traumatiskas ietekmes, vai nav iepriekš bijušas locītavu slimības. Dažreiz nepieciešamas analīzes, lai noteiktu iekaisuma pakāpi vai vielmaiņas problēmas, kas var veicināt locītavu pataloģiju. Ir arī specifiskās – reimatoīdās – locītavu slimības, kas jāizslēdz. Ja analīzes ir normālas, vislabāk palīdzēs cilvēka paša iesaiste: vingrošana, pareiza slodzes pārdale vai svara mazināšana.

- Kad šie preparāti var palīdzēt?

- Piemēram, tiem, kas nodarbojas ar skriešanu, ir liela slodze uz pēdu, ceļu, gūžas locītavām, un tā var veicināt locītavu destrukciju - viņiem šie produkti var reāli palīdzēt locītavām nebojāties. Ir spilgti piemēri, kad šie preparāti tiešām palīdzējuši pret sāpēm. Man bija pacients celtnieks, kurš diendienā liek bruģi. Protams, viņam locītavas sāp, jo tas ir gan fizisks darbs, gan smagumu celšana. Pateicoties MAGNEFlex lietošanai, viņš teica, ka var turpināt strādāt, jo vienā brīdī jau taisījās mainīt darbu. Jā, tas uzlabojums notiek lēnām, un pacienti dažreiz to nespēj tā īsti nodefinēt un novērtēt. Taču pajautājot, kāds bija sāpju slieksnis pirms un kāds pēc trīs četru mēnešu lietošanas, tomēr var redzēt, ka tie skaitļi vairāku mēnešu laikā uzlabojas. Šis ir tas kopsaucējs, kas pierāda, ka pozitīva dinamika, lietojot šos preparātus, pastāv.

- Kāda ir to loma sāpju mazināšanā?

- Saskaroties ar akūtām sāpēm vai hroniskas slimības paasinājumu, nevar taču mūžīgi pret tām cīnīties ar pretsāpju zālēm – organisms to neizturēs, un arī citas sistēmas var pabojāties. Būtiski ir lietot medikamentu īslaicīgi, bet pēc tam lietot dabiskas, struktūrai nepieciešamas vielas, tai skaitā II tipa kolagēnu, kurš ne tikai palīdzēs atjaunot skrimšļa funkciju, bet arī turpinās savu funkciju iekaisuma mazināšanā. Tādējādi varēs samazināt medikamentu lietošanas ilgumu, saglabājot un atjaunojot skrimšļa stāvokli.

- Kuru aktīvo vielu efekts ir zinātniski pamatots?

- Glikozamīns, hondroitīns ir sen izpētīts un pierādīts locītavu veselības uzturēšanai. Tie veicina locītavas elasticitāti, somiņas šķidruma produkciju, kurš nodrošina elastīgas, nesāpīgas kustības. Klīniskajos pierādījumos pamatoti arī II tipa kolagēns, bosvēlija. II tipa kolagēns – un locītavām der tikai II tipa kolagēns - ir viena no galvenajām skrimšļa sastāvdaļām, un tam ir arī milzīga nozīme gadījumā, kad iekaist locītavas iekšpuse, locītavas somiņa, veidojas šķidrums, nodilst skrimšļi. Ilgtermiņā lietojot, II tipa kolagēns ļoti labi mazina iekaisumu. Aizvien populārāka kļūst bosvēlija, kura bloķē to fermentu izstrādi, kuri var izraisīt locītavas iekaisumu. Turklāt, lietojot šīs aktīvās vielas kopā, ilgtermiņā efekts ir izteiktāks, nekā lietojot vienu pašu maksimāli lielās devās.

- Kādas ir galvenās priekšrocības, lietojot aktīvo vielu kompleksus?

- Kompleksiem noteikti ir priekšrocība, jo bez aktīvajām vielām, kas rūpējas par locītavu, ir arī saites, cīpslas, bioķīmiskās reakcijas, kas notiek locītavā iekšā vitamīnu un mikroelementu klātbūtnē. Tāpēc pie kolagēna, glikozamīna, hondroitīna ideāli būtu klāt magnijs, kalcijs, D, C, B vitamīni. Tad tā iedarbība būs kompleksa, nevis tikai uz konkrētu locītavas daļu. Viennozīmīgi būs arī izdevīgi visas šīs vielas lietot, apvienotas kapsulā, tabletē vai pulvera paciņā, nevis katru atsevišķi, citādi var sanākt šķīvis ar tām! Jāpievērš uzmanība arī aktīvo vielu devām preparātā – vai ir jēga lietot produktu ar bagātīgu sastāvu, kur tās devas ir ļoti maziņas? Diez vai mēs sagaidīsim no tā preparāta wow efektu.

- Kā pareizi un cik ilgi tos lietot, lai saprastu, vai palīdz​?

- Minimālais lietošanas kurss šāda tipa preparātiem ir trīs mēneši, lai saprastu, vai ir pozitīva dinamika, vai produkts der un palīdz. Protams, tie nav brīnumlīdzekļi, kuri pēc dažām dienām noņems visas sāpes un iekaisumu. Tā nebūs. Ja problēma ir ļoti akūta, mēs tos kombinējam ar tradicionālajiem recepšu medikamentiem, lai maksimāli ātri iekaisumu un ar to saistītās sāpes minimizētu. Produkti locītavām, kuru sastāvā ir tādas vielas kā II tipa kolagēns, glikozamīns, hondroitīns, bosvēlija, C un D vitamīns, magnijs – šāds komplekss var mazināt sāpes un iekaisumu. Tikai jāsaprot, ka šie produkti ir atbalsts, bet ne vienmēr risinājums problēmai. Un bieži tā var būt daļa no kombinēta ārstēšanas plāna, palīdzot pamata ārstēšanai.

- Kā ar lietošanu profilaksei?

- Mēs varam izskatīt ar pacientu visus tos posmus, kas, gadiem ejot uz priekšu, ar locītavām var notikt, un kā par tām rūpēties - tai skaitā, kā lietot vajadzīgus atbalstus uztura bagātinātāju veidā – lai locītavu veselību maksimāli ilgi saglabātu. Īpaši, ja cilvēks aktīvi sporto, vai arī, ja ir kādas ģenētiskas slimības. Taču pamatā tā būs kompleksa pieeja: kustības ir vajadzīgas, lai locītavas justos stabili un aktīvi, ja ir liels svars - tas ir jāsamazina, svarīgs ir arī slodzes sadalījums. Mums pašiem jāiesaistās locītavu profilaksē, bet šeit ir paradokss – cilvēki ar mieru dzert iekšķīgi daudz ko, bet galīgi nav ar mieru darīt rekomendētās lietas, kas atkarīgas tikai no paša līdzdalības. Profilakse nav tikai tas, ko varam papildus lietot, bet - kā mums pareizi kustēties, kā samazināt svaru. Tas bieži ir kā klupšanas akmens, kas nonivelē visus papildus uzņemto vielu centienus.