Tag: melatonīns

Darbs naktī

Darbs naktī? Kā tas ietekmē veselību?

Darbs naktī? Vai strādāšana nakts maiņās izjauc iekšējo pulksteni jeb ķermeņa diennakts ritmu. Vai tas atstāj negatīvas sekas uz miegu un veselību. Kā mazināt šo risku?

Miegs
Kvalitatīvs miegs

Krākšana miegā? Kā to uzveikt

Lai arī, gulēt ejot, ģimenē valdīja saticība un siltas jūtas, partneris no rīta šķiet neizgulējies un aizvainots. Kas noticis? Iespējams, iemesls tam ir krākšana miegā, kas otram cilvēkam padarījusi nakti trauksmainu.

Miegs
Kā iemācīties aizmigt Good Sleep Spray

Iemācīties aizmigt

Kā iemācīties aizmigt, kad to vēlamies, un labi izgulēties? Lotos Pharma saruna ar Miega slimību centra speciālisti Dr. Natāliju Bērziņu.

Intervijas