Gan taukainās aknas, gan cukura diabēts strauji izplatās Rietumu sabiedrībā, turklāt skar aizvien jaunāku tās daļu. Tās abas ir ar vielmaiņu saistītas saslimšanas un ietilpst to slimību plejādē, kuras vismaz daļēji ir izraisījušas kļūdas uztura izvēlē. Taču vai šīs abas slimības ir saistītas arī savā starpā?
Bieži rodas “komplektā”
Aplūkojot 2. tipa cukura diabēta un taukaino aknu slimības riska faktorus, var ievērot, ka tie ir gandrīz identiski.
Galvenie riska faktori ir:
- diēta ar augstu piesātināto tauku, cukura un sāls saturu,
- pārāk daudz uzņemto kaloriju,
- augsts asinsspiediens,
- augsts cukura līmenis asinīs,
- augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis,
- fizisko aktivitāšu trūkums,
- liekais svars un aptaukošanās.
Šo faktoru pārklāšanās palīdz izskaidrot taukaino aknu un 2. tipa cukura diabēta savstarpējo attiecību unikālo iezīmi - proti, ka abi stāvokļi ietekmē viens otru. Tie var būt gan cēlonis, gan sekas. Tas nozīmē, ka cilvēkiem ar taukainām aknām ir lielāks 2. tipa cukura diabēta attīstības risks, un 2. tipa cukura diabēts savukārt veicina taukaino aknu attīstību vai progresēšanu.
Kā taukainās aknas ietekmē cukura vielmaiņu?
Tā kā aknām ir tik svarīga loma asinīs esošā cukura līmeņa regulēšanā, tauku uzkrāšanās šajā svarīgajā orgānā apgrūtina glikozes līmeņa kontroli. Tas arī padara organismu nejutīgāku pret insulīnu, noslogojot aizkuņģa dziedzeri, kas var novest pie paaugstināta 2. tipa cukura diabēta riska.
Insulīns, aizkuņģa dziedzera ražots hormons, darbojas kā vēstnesis, kas brīdina šūnas par glikozes uzņemšanu no asinīm. Taču aknās, ko bojā tauku nogulsnes, šīs šūnas kļūst mazāk jutīgas pret insulīna signāliem. Uzskata, ka insulīna rezistence - stāvoklis, kad organisma šūnas nepareizi reaģē uz insulīnu - spēlē centrālo lomu taukaino aknu saistībā ar diabētu.
Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu un insulīna rezistenci ir īpaši liela iespēja attīstīties taukaino aknu saslimšanai. Cilvēkiem ar insulīna rezistenci muskuļu, aknu un taukaudu šūnas mazāk reaģē uz izdalīto insulīnu, kā rezultātā no asinīm šūnās tiek absorbēts mazāk cukura (glikozes). Tas noved pie paaugstināta cukura līmeņa asinīs.
Insulīna rezistence ir īpaši pamanāma vēdera taukos. Vēdera tauki ir metaboliski ļoti aktīvi un organismā izdala daudz brīvo taukskābju, īpaši, ja insulīns vairs nevar efektīvi darboties insulīna rezistences dēļ. Šīs brīvās taukskābes pēc tam organismā tiek pārveidotas par triglicerīdiem un uzglabātas aknu šūnās, liekot tām kļūt “taukainām”. Tādējādi insulīna rezistence veicina triglicerīdu uzņemšanu aknu šūnās, un otrādi, tauku uzkrāšanās aknu šūnās pastiprina insulīna rezistenci, radot sava veida apburto loku.
Kā 2. tipa cukura diabēts ietekmē aknu veselību?
Šī pati insulīna rezistence ir pamatā 2. tipa cukura diabētam - hroniskai vielmaiņas slimībai, ko raksturo paaugstināts cukura līmenis asinīs (hiperglikēmija) insulīna darbības traucējumu dēļ. Hiperglikēmija ietekmē lipīdu, ogļhidrātu un olbaltumvielu vielmaiņu un var izraisīt taukaino aknu slimību.
Kad cukura līmenis asinīs ir augsts, brīvie radikāļi var pārsniegt antioksidantu līmeni un sākt bojāt šūnas - ko sauc par oksidatīvo stresu. Augstāks cukura līmenis asinīs nozīmē augstāku brīvo radikāļu līmeni, kas izraisa augstāku oksidatīvā stresa līmeni. Oksidatīvais stress izraisa iekaisumu.
Ja cukura līmenis asinīs ilgstoši ir augsts, tas var bojāt iekšējos orgānus, tostarp aknas. Parasti diabēts pasliktina aknu slimību spirālveidīgi, nepamanīti progresējot, līdz parādās tādi simptomi kā dzelte, pārmērīgs nogurums, kuņģa-zarnu trakta asiņošana, vēdera un kāju pietūkums, muskuļu vājums u.c. Statistika liecina, ka vismaz pusei vai pat divām trešdaļām cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu ir arī taukaino aknu slimība.
Dažiem cilvēkiem diabēta izraisīta aknu slimība var attīstīties tikai līdz noteiktai stadijai, bet ne tālāk, savukārt citiem tā var progresēt līdz gala stadijai, tostarp cirozei, aknu mazspējai, aknu vēzim. Vislielākais progresēšanas risks ir cilvēkiem ar slikti kontrolētu vai neārstētu diabētu.
Kā pasargāt aknas, ja ir cukura diabēts?
Daudzas no tām pašām dzīvesveida izmaiņām, kas palīdz pārvaldīt prediabētu un 2. tipa cukura diabētu, palīdz arī aknu slimību gadījumā. Ar veselīgām dzīvesveida izmaiņām var novērst, palēnināt vai pat mainīt lieku tauku uzkrāšanos aknās. Diabēta pacientiem jo sevišķi svarīgi sekot šiem trim galvenajiem nosacījumiem.
- Kontrolēt cukura diabētu un aknu veselību. Bez ārsta nozīmētajām asinsanalīzēm cukura diabēta kontrolei, pacientiem iesaka biežāk veikt vēdera dobuma ultrasonogrāfiju, kas ļaus novērtēt iekšējo orgānu, tostarp aknu, stāvokli. Tā kā aknu slimības piezogas nemanāmi – bez īpašiem simptomiem un sāpēm, svarīgi regulāri pārbaudīt aknu rādītājus. Specifiskie aknu rādītāji asins analīzēs ir ASAT un ALAT – fermenti, kas liecina par šūnu bojāeju. Aknu veselības gadījumā vissvarīgākais ir ALAT rādītājs, kas var brīdināt par to, ka iet bojā tieši aknu šūnas. GGT ir ferments, kura aktivitāte ir palielināta pie jebkuras aknu slimības un pankreatīta (aizkuņģa dziedzera iekaisuma), tāpēc arī šis ir svarīgs aknu stāvokļa rādītājs.
- Uzturēt normālu ķermeņa svaru. Ja ir liekais svars vai aptaukošanās, lielisks sākumpunkts būs svara zaudēšana.Zaudējot 5-10% no ķermeņa svara, samazināsies arī lieko tauku daudzums aknās.Tas var arī uzlabot cukura līmeni asinīs un mazināt slodzi uz visiem iekšējiem orgāniem. Veselīgs uzturs, tostarp ogļhidrātu uzņemšanas līdzsvarošana un saldumu ierobežošana, ir svarīgs diabēta gadījumā.Tas ir labi arī aknu veselībai, jo aknās tiek uzkrāti papildu ogļhidrāti un cukuri.Piesātināto tauku daudzuma ierobežošana uzturā palīdz aizsargāt aknas no tauku uzkrāšanās. Alkohola izslēgšana mazinās aknu slodzi un var palēnināt aknu bojājumu attīstību.
- Būt fiziski aktīvam. Fiziska aktivitāte palīdz uzlabot veidu, kā organisms izmanto cukuru asinīs. Tā arī palīdz samazināt aknās uzkrāto tauku daudzumu. Centieties veltīt vismaz 150 minūtes fiziskām aktivitātēm nedēļā, piemēram, pastaigām, peldēšanai, riteņbraukšanai, kas piedāvā īpašas priekšrocības cilvēkiem ar diabētu. Šie sporta veidi uzlabo sirds un asinsvadu veselību, palīdz kontrolēt svaru un paaugstina jutību pret insulīnu.
Jaunais Hepasan® INTENSE atbalsts aknām
Atklāj Latvijas farmācijas uzņēmuma Lotos Pharma jauno produktu aknu veselībai Hepasan® INTENSE – koncentrēta aktīvo vielu kompozīcija 1 kapsulā. Tā sastāvā ir zinātniski atzītas aktīvās vielas intensīvai aknu veselības spēcināšanai.
Produkts radīts, ņemot vērā ārstu un farmaceitu ietiekumiem, lai maksimalizētu efektu bez sarežģītām dozēšanas shēmām! Tikai 1 kapsula dienā!
Produkta kompozīciju veido:
- holīns, kas palīdz uzturēt normālu aknu darbību un lipīdu jeb tauku vielmaiņu;
- no mārdadža iegūts silimarīns, kas palīdz aizsargāt aku šūnas;
- L-metionīns būtiska aminoskābe, kas veicina detoksikācijas procesus;
- B9 (folijskābe) un B12 vitamīns veicina normālas homocisteīna vielmaiņas uzturēšanu.
Jaunais Hepasan® INTENSE pieejams Lotos Pharma interneta veikalā un lielākājās aptiekās. Spēcini aknas intensīvi ar 1 kapsulu dienā!
