Pazīmes, ka sāp aknas – kā atpazīt pārslogotas aknas
Mūsdienās neveselīgs dzīvesveids, piesārņota vide, stress un mazkustīgums var pārslogot aknas, kas ir stāvoklis, kad aknu darbība ir traucēta, bet vēl nav attīstījusies nopietna slimība, piemēram, aknu iekaisums (hepatīts) vai ciroze. Pārslogotas aknas var izraisīt vieglus vai smagus simptomus – no noguruma, smaguma sajūtas vēderā līdz konkrētām fiziskām pazīmēm. Atpazīstot šīs pazīmes laikus, iespējams novērst nopietnu aknu bojājumu un uzlabot vispārējo veselību.
Šajā rakstā apskatīsim galvenās pazīmes, kas liecina, ka sāp aknas, un ieteikumus, kā mazināt aknu pārslodzi, lai saglabātu labsajūtu un veselību.
Kāpēc aknas ir tik ļoti svarīgas?
Aknas ir lielākais iekšējais orgāns un darbojas kā īsta ķermeņa rūpnīca. Par aknu veselību var liecināt daudzi signāli, jo aknu darbības traucējumi var parādīties pakāpeniski un tos bieži nepamana. Pārslogotas aknas ir viens no stāvokļiem, kad orgāns nespēj optimāli veikt savas funkcijas.
Galvenās aknu funkcijas
- Metabolisma un attīrīšanas funkcija – aknas sašķeļ organismam nevajadzīgās vielas, lai tās ar žults un nieru palīdzību izvadītu no organisma. Šie procesi nodrošina, ka toksīni un atkritumvielas netraumē citus orgānus.
- Ražošanas funkcija – aknas ražo holesterīnu un olbaltumus, kas ir nepieciešami organismam normālai darbībai, tostarp asins recēšanai.
- Enerģijas rezerves uzglabāšana – aknās uzkrājas tauki, taukos šķīstošie vitamīni un glikogēns, ko nepieciešamības gadījumā aknas pārvērš glikozē un nogādā asinīs, lai nodrošinātu organismu ar enerģiju.
Ja aknas ir pārslogotas, šo funkciju traucējumi var parādīties tikai tad, kad jau ir nopietnākas problēmas, piemēram, taukaino aknu slimība vai pat ciroze.
Dzīvesveids un atbalsts aknām
Labās ziņas ir tādas, ka aknas spēj atjaunoties, bet tas nenotiek pats no sevis. Par aknu darbības traucējumi var liecināt daži simptomi, tāpēc ir svarīgi laikus rūpēties par dzīvesveidu:
- vairāk dārzeņu un šķiedrvielām bagātu produktu;
- viegli uzņemamie ogļhidrāti, gaļa un dzīvnieku izcelsmes tauki jāierobežo;
- regulāras fiziskas aktivitātes;
- uztura bagātinātāji, piemēram, Hepasan Forte, kas palīdz uzlabot aknu funkcijas.
Hepasan Forte sastāvā ir divi pasaulē atzīti hepatoprotektori: silimarīns un holīns. Silimarīns stiprina aknu šūnu apvalku, nodrošinot šūnu aizsardzību, savukārt holīns palīdz uzturēt normālu lipīdu un homocisteīna metabolismu, kas ir būtiski aknu darbībai.
Tālāk apskatīsim galvenās pazīmes un simptomus, kas var liecināt par to, ka aknas ir pārslogotas, kā arī pazīmes, kas var signalizēt par aknu slimību.
Tikko atveseļojos, nu atkal slims
Aknas palīdz organismam cīnīties ar infekcijām, bet, ja tās ir pārlogotas, šis darbs nenotiek vai notiek nepilnīgi. Rezultāts nav iepriecinošs – imūnsistēma viena pati netiek galā ar lielo slodzi, tāpēc ķermenis ir viegls mērķis dažādām infekcijām, nevēlamiem mikrobiem un vīrusiem.
Pievērs uzmanību ādai
Ja aknas ir pārlogotas, tās slikti veic savu darbu, piemēram, līdz galam nesadala un nepārstrādā dažādas kaitīgās vielas un toksīnus, lai tos caur urīnceļiem varētu izvadīt no organisma. Tiek meklēts cits veids, kā no toksīniem atbrīvoties un viens no tiem ir izvadīt tos caur ādu. Diemžēl āda šādai funkcijai nav piemērota, tāpēc var attīstīties dermatīts, ekzēma, izsisties izsitumi, pinnes un parādīties nepatīkama nieze.
Vēdera problēmas, kas var liecināt par pārslogotām aknām
Holesterīna šūnas, kas atrodas aknās, ražo žulti, ko organisms izmanto, lai sagremotu pārtiku līdz tādai formai, ka to var uzsūkt. Pietiekams žults daudzums ir īpaši svarīgs, tad, ja pārtika, ko ēd, satur daudz tauku. Pārslogotas aknas nespēj saražot gana daudz žults, tāpēc tauki netiek pareizi sadalīti un organisms tos nevar uzsūkt, līdz ar to, tas par maz uzņem arī taukos šķīstošos vitamīnus – A, D, E un K. Aknām ir liela nozīme arī olbaltumvielu sadalīšanā, bet, ja aknas ir kūtras, arī šis process nenotiek pareizi un parādās tādi nepatīkami simptomi, kā vēdersāpes, vēdera pūšanās, caureja vai aizcietējums.
Aknām ir liela nozīme arī olbaltumvielu sadalīšanā, bet, ja aknas ir kūtras, arī šis process nenotiek pareizi un parādās tādi nepatīkami simptomi, kā:
- vēdersāpes;
- vēdera pūšanās;
- caureja;
- aizcietējums.
Problēmas ar svaru
Reti kurš korpulents cilvēks aizdomājas, ka iemesls tam, ka viņam tik grūti notievēt, ir meklējams aknās. Patiesībā tas ir kā apburtais loks – cilvēkiem ar lieko svaru, bieži vien ir problēmas ar aknām, tās ir ne tikai pārslogotas, bet iespējams, jau cieš no taukaino aknu slimības. Lai notievētu un apturētu aknu tālākus bojājumus, ir jāapbruņojas ar pacietību, jo svars šajā gadījumā krītas ļoti lēnām, pat tad, ja ievēro diētu un aktīvi nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Bet, ēdot veselīgu pārtiku un kustoties, uzlabosies arī aknu stāvoklis un līdz ar to, arī svars sāks samazināties. Mēdz notikt arī otrādi, ka pārslogotu aknu dēļ, pazūd apetīte un svars krītas ļoti strauji; arī tad ir jāievēro diēta un noteikti jāapmeklē ārsts.
Hormonu nelīdzsvarotība
Vēl viens aknu uzdevums ir regulēt hormonu līmeni, bet, ja tās nefunkcionē pietiekami labi, mēdz paaugstināties hormona estrogēna līmenis. To īpaši jūt sievietes, jo pastiprinās premenstruālā sindroma (PMS) simptomi – garastāvoklis ir ļoti svārstīgs, ir liela aizkaitinātība, kas var pāraugt pat agresijā, ļoti sāp krūtis un vēders, kā arī mugura.
Nogurums un organisma pārslodze
Viena no izteiktākajām pārslogotu aknu pazīmēm ir liels nogurums, jo sliktas aknu darbības rezultātā organisms neuzņem pietiekami daudz vitamīnu, ir pazemināta imunitāte un organismā uzkrājas toksīni. Ja aknas kārtīgi neveic savas funkcijas, viss organisms izjūt stresu, jo aknas to darbiņu, ko kādreiz varēja paveikt 10 stundās, tagad izdara tika diennaktī. Organismā visu laiku ir pārslodze un no tās veidojas ārkārtīgi liels nogurums. Dažkārt nogurumam pievienojas arī sāpes, kas izstarojas pa visu ķermeni, un tās vēl vairāk pastiprina slikto pašsajūtu.
Latvijā radīts produkts aknu veselībai
Latvijas farmācijas uzņēmums Lotos Pharma piedāvā preparātu Hepasan Forte, kas radīts, izmantojot inovatīvus tehnoloģiskos risinājumus. Produkts apvieno vairākas aktīvās sastāvdaļas, lai atbalstītu aknu veselību:
- Holīns – iegūts no esenciālajiem fosfolipīdiem; palīdz nodrošināt normālu lipīdu un homocisteīna metabolismu un uztur normālu aknu darbību.
- Mārdadža ekstrakts (satur 80% silimarīna) – palīdz uzturēt normālu aknu veselību, nodrošina aknu šūnu aizsardzību un veicina žults veidošanos.
- Artišoka ekstrakts – atbalsta aknu veselību, veicina žults ražošanu un aknu šūnu aizsardzību.
- Pieneņu sakņu ekstrakts – sekmē normālu aknu un kuņģa funkciju.
Hepasan Forte, 60 kapsulas
Ir noliktavā
