Kāds ir normāls holesterīna līmenis asinīs?

Ja rūpējies par savu veselību un nesen veici asins analīzes, iespējams, domā, kāds gan ir optimāls holesterīna līmenis asinīs un ko nozīmē skaitļi, kas redzami tavos rezultātos. Holesterīns ir dabiska viela, kas nepieciešama dzīvības uzturēšanai, taču paaugstināts tā līmenis var palielināt sirds un asinsvadu slimību risku. Lai gan holesterīnu mēdz noteikt diezgan bieži, daudzi nezina, kā iegūtos rādījumus, kas izteikti mmol/l, interpretēt un kad būtu jāsāk satraukties.

Rakstā skaidrosim, kas ir holesterīns, kāda ir tā norma, kā saprast analīžu rezultātus un kā uzturēt labu sirds veselību ilgtermiņā!

Kas ir holesterīns un kā tas ietekmē veselību?

Holesterīns ir taukviela, kas nepieciešama šūnu veidošanai, hormonu sintēzei un D vitamīna ražošanai. Tas ir būtisks organisma funkciju nodrošināšanai, jo iesaistās arī žultsskābju sintēzē, kas nepieciešama tauku sagremošanai un uzsūkšanai. Holesterīns pats par sevi nav kaitīgs, taču nozīme ir tā daudzumam. Ja holesterīna līmenis ir paaugstināts, tas var negatīvi ietekmēt asinsvadus. 

Asinīs holesterīns cirkulē kopā ar olbaltumvielām, veidojot lipoproteīnus.

• Ir ZBL jeb zema blīvuma lipoproteīni, ko dēvē par “slikto" holesterīnu.
• Un ir ABL jeb augsta blīvuma lipoproteīni, ko uzskata par “labo" holesterīnu.

Tieši zema blīvuma lipoproteīnu pieaugums veicina nogulšņu veidošanos uz asinsvadu sieniņām, un apgrūtina asinsriti. Savukārt augsta blīvuma lipoproteīni palīdz transportēt holesterīnu un samazina sirds-asinsvadu sistēmas riskus. 

Kāds ir normāls holesterīna līmenis?

Pieaugušajiem kopējais holesterīns parasti nedrīkst pārsniegt 5 mmol/l. Zema blīvuma holesterīna līmenim būtu jābūt zem 3,0 mmol/l, savukārt augsta blīvuma rādītājam sievietēm - virs 1,2 mmol/l, bet vīriešiem - virs 1,0 mmol/l.

Kopā ar holesterīnu bieži tiek noteikti arī triglicerīdi. Parasti tiem nevajadzētu pārsniegt 1,7 mmol/l, tomēr rādītāju normas var atšķirties atkarībā no katra individuālās situācijas. 

Kāda ir kopējā holesterīna norma pieaugušajiem?

Kopējā holesterīna norma pieaugušajiem ir līdz aptuveni 5,0 mmol/l. Tas nozīmē, ka kopējais holesterīns līdz šai robežai tiek uzskatīts par pieņemamu lielākajai daļai cilvēku, tomēr jāņem vērā, ka normas nav vienādi attiecināmas uz pilnīgi visiem. Tās atšķiras vecuma, dzimuma, kā arī sirds-asinsvadu slimību riska dēļ.  

Cilvēkiem, kuriem diagnosticēta kāda sirds slimība vai kuru anamnēzē ir cukura diabēts, kopējā holesterīna un īpaši ZBL holesterīna rādītājiem, iespējams, būtu jābūt zemākiem. Dažkārt ārsts ZBL iesaka uzturēt zem 2,6 mmol/l vai augsta riska gadījumā pat zem 1,8 mmol/l. 

Izvērtējot holesterīna līmeni, svarīgi ņemt vērā ne tikai vienu konkrētu skaitli, bet visu kopainu - kopējo holesterīnu, ABL, ZBL un citus riska faktorus, ko nosaka ārsts.