Kas ir triglicerīdi un kā tie ietekmē veselību?

Cilvēka asinīs divi galvenie tauki jeb lipīdi ir holesterīns, kas svarīgs šūnu membrānu veidošanai, un triglicerīdi. Triglicerīdi ir viens no svarīgākajiem lipīdu veidiem, kas būtiski ietekmē sirds un asinsvadu veselību, kā arī vielmaiņu. Lai gan tiem ir vērā ņemama nozīme mūsu veselībā, saņemot analīžu rezultātus, cilvēki bieži vien nezina, ko tie nozīmē un vai viņu rādītāji atbilst normai. ​​Paaugstināts triglicerīdu līmenis asinīs ir saistīts ar paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību, kā arī vielmaiņas traucējumu risku. Šajā rakstā skaidrosim, kas ir triglicerīdi, kāda ir to nozīme organismā un kā rīkoties, ja to līmenis asinīs pārsniedz normas robežas.

Kas ir triglicerīdi un kāpēc tie nepieciešami organismam?

Triglicerīdi ir tauku veids, kas atrodas asinīs un tiek izmantots par enerģijas avotu. Organisms triglicerīdus iegūst no pārtikas, īpaši no taukainiem produktiem un cukuriem, kā arī pats tos veido no liekajām kalorijām. Šie tauki ir nepieciešami enerģijai starp ēdienreizēm, un tie glabājas organisma tauku šūnās. 

Triglicerīdu vielmaiņa ir cieši saistīta ar lipoproteīnu līdzsvaru asinīs. Zema blīvuma lipoproteīni (ZBL) galvenokārt nogādā lipīdus uz audiem, savukārt augsta blīvuma lipoproteīni (ABL) piedalās lieko lipīdu transportā atpakaļ uz aknām. Triglicerīdi ir normāla un organismam nepieciešama viela, kas kalpo kā enerģijas rezerve. Problēmas rodas, ja triglicerīdu līmenis asinīs kļūst pārmērīgi augsts – tas var veicināt aterogēnu lipoproteīnu uzkrāšanos asinsvadu sieniņās un palielināt sirds un asinsvadu slimību risku. Lai gan triglicerīdi ir būtiski enerģijas nodrošināšanai un vielmaiņas procesos, to pārmērīgs daudzums var nelabvēlīgi ietekmēt veselību.

Kā nosaka triglicerīdu līmeni?

Triglicerīdu līmeni nosaka, veicot asins analīzes, kas parāda, cik daudz tauku cirkulē asinīs. Šādas pārbaudes parasti veic tukšā dūšā, jo ēdiens var īslaicīgi paaugstināt triglicerīdu līmeni un radīt nekorektus rādījumus. Paralēli parasti jānosaka arī holesterīna līmenis, jo abu lipīdu rādījumi kopā ļauj precīzāk izvērtēt sirds un asinsvadu veselību. 

Precīzi noteikts triglicerīdu līmenis palīdz ārstam novērtēt metaboliskos riskus un nepieciešamību pēc dzīvesveida vai uztura korekcijām. Veicot analīzes regulāri un sekojot līdzi tendencēm, var laikus pamanīt izmaiņas, kas liecina par lieko svaru, cukura diabētu vai sirds problēmu attīstību. 

Kāda ir triglicerīdu norma un kad tie ir paaugstināti?

Triglicerīdus nosaka ar asins analīzēm, un triglicerīdu līmeni parasti skaidro šādi: 

• norma: līdz 1,7 mmol/L (150 mg/dL). Šādā robežā esoša triglicerīdu koncentrācija pieaugušajam uzskatāma par drošu un veselīgu; 

• neliels paaugstinājums: 1,7-2,2 mmol/L (150-199 mg/dL). Rādījuma robeža, kad triglicerīdi ir nedaudz virs normas. Parasti tas nozīmē, ka var būt nepieciešamas izmaiņas uzturā un dzīvesveidā; 

• vidējs paaugstinājums: 2,3-5,6 mmol/L (200-499 mg/dL). Šī robeža asins analīzēs liecina, ka pastāv lielāks sirds slimību risks. Nepieciešamas nopietnas izmaiņas uzturā un ikdienā, kā arī jāvēršas pie ārsta; 

• izteikti liels paaugstinājums: virs 5,6 mmol/L (500 mg/dL). Šāds rādījums liecina, ka pastāv pankreatīta jeb aizkuņģa dziedzera iekaisuma draudi un nopietnas sirds veselības problēmas. Šādā gadījumā steidzami nepieciešama medicīniska palīdzība! 

Regulāri sekojot līdzi savam triglicerīdu līmenim, iespējams piefiksēt nobīdes no normas un samazināt veselības riskus.