Fiziskas pazīmes

Fiziskas pazīmes, kas var būt aknu slimību dēļ: 

• jūtamas sāpes augšējā labajā vēdera daļā zem ribām; 
• nedaudz velkoša vai stipri velkoša sajūta;
• asas un stipras sāpes; 
• iespējams vēdera jutīgums vai pietūkums labajā pusē;
• dažkārt sāpes atstarojas uz muguru vai plecu daļu, īpaši akūtos gadījumos.

Tāpat, diskomforts iespējams pēc smagas maltītes baudīšanas vai alkohola lietošanas. Minētie fiziskie simptomi var būt pirmais brīdinājums, ka aknu funkcijas ir traucētas.

Biežāk sastopamās aknu problēmas

Aknu veselību ietekmē dažādi faktori. Biežāk sastopamie faktori, kas izraisa aknu darbības traucējumus ir pārmērīga alkohola lietošana, neveselīgs uzturs, liekais svars, kā arī tauki vēdera apvidū. Aknu darbības traucējumi rodas arī vīrusu infekciju, piemēram, hepatīta, kā arī ilgstoši lietotu medikamentu dēļ. Tas var izraisīt iekaisumu, šūnu bojājumus un sāpes aknās, ietekmējot kopējo veselību. Ja šīs problēmas netiek novērstas, aknu darbība var pasliktināties, izraisot sāpes un diskomfortu. 

Aknu iekaisumi un infekcijas

• Hepatīts (A, B, C) un citi iekaisuma procesi var radīt akūtas vai hroniskas aknu sāpes.
• Līdz ar šiem iekaisumiem bieži novērojams nogurums, nelaba dūša un ādas dzelte.

Infekcijas var attīstīties pakāpeniski, bojājot aknu šūnas un traucējot aknu funkcijas. Lai novērstu smagākas sekas, piemēram, aknu cirozi vai ilgstošus aknu funkciju traucējumus, pie pirmajām sūdzībām jādodas pie ārsta. Aknu ciroze ir hronisks aknu bojājums, kad veselās šūnas aizstāj rētaudi, traucējot aknu funkcijām.  

Tauku uzkrāšanās aknās (steatoze)

Taukainā hepatoze jeb taukaino aknu slimība ir aknu slimība, kad tauki uzkrājas aknu šūnās. To bieži saista ar lieko svaru, pārmērīgu alkohola lietošanu vai neveselīgu uzturu.

Sākumā sūdzības mēdz nebūt izteiktas, iespējams, tās ir pat neievērojamas, bet diskomforts vēdera augšdaļā šajā situācijā parasti pieaug pakāpeniski.

Ja šīs sūdzības tiek ignorētas, aknu aptaukošanās var kļūt izteiktāka un radīt nopietnas problēmas, tostarp aknu šūnu bojājumus. 

Zāļu vai toksīnu ietekme

• Aknas bojā arī daži medikamenti, uztura bagātinātāji un toksīni.
• Simptomi nereti ir līdzīgi citām aknu problēmām - sāpes, diskomforts un vispārējs nogurums.

Aknu darbību ietekmē daži no biežāk lietotajiem medikamentiem, piemēram, pretsāpju un pretdrudža līdzekļi ar paracetamolu. Bīstamas aknām varētu būt arī atsevišķas antibiotikas, pretsēnīšu līdzekļi un holesterīna līmeni pazeminoši medikamenti.  

No uztura bagātinātājiem šajā ziņā paaugstinātu risku aknām var radīt produkti ar ļoti lielām A vitamīna, niacīna (B3) devām un daži augu ekstrakti, piemēram, ar zaļās tējas koncentrātu vai nepārbaudīti attīrīšanās jeb detoksa maisījumi. Lai novērstu šo risku, medikamentus un uztura bagātinātājus ieteicams lietot ārsta uzraudzībā, vienmēr jāievēro noteiktā deva un jāierobežo alkohola lietošana!

Kad jāmeklē medicīniskā palīdzība?

Tiklīdz manāmas kādas no šīm sūdzībām, noteikti vērsies pie ārsta!  

• Ja sāpes ir stipras vai tās pastāvīgi atkārtojas.  

• Ja parādās ādas dzelte vai tumšs urīns.  

• Ja sāp vēdera augšdaļas labajā pusē un novērojams arī drudzis, slikta dūša vai vemšana.  

• Arī it kā maznozīmīgas sūdzības, piemēram, ilgstošs nogurums, apetītes zudums vai svara zudums varētu būt brīdinājums, ka kaut kas nav kārtībā ar aknu stāvokli. 

Kā mazināt sāpes aknās un rūpēties par veselību

Tāpat kā daudzām citām saslimšanām, arī aknu slimību gadījumā liela nozīme ir ikdienas paradumiem.  

• Veselīgs uzturs - ierobežo alkoholu, taukainu un pārstrādātu pārtiku, bet palielini dārzeņu, augļu, pilngraudu produktu un olbaltumvielu patēriņu.
• Fiziskās aktivitātes - regulāras mērenas fiziskās aktivitātes palīdz uzturēt veselīgu svaru, samazina taukainās aknas veidošanās iespēju un veicina vispārēju labsajūtu.
• Regulāras pārbaudes - analīzes un medicīniskie izmeklējumi vismaz vienu reizi gadā ļauj laikus atklāt aknu slimības pat tad, ja sākotnēji sāpes nav jūtamas.
• Papildu atbalsts ar uztura bagātinātājiem - kvalitatīvi uztura bagātinātāji atbalsta aknu darbību, taču tos jālieto kā papildinājums veselīgam dzīvesveidam. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas, konsultējies ar speciālistu un vienmēr iepazīsties ar ražotāja norādēm par produkta lietošanu.

Noslēgums

Aknu veselība ir ļoti svarīga vispārējai labsajūtai. Šī orgāna slimības var izraisīt dažādi faktori, piemēram, alkohols, neveselīgs uzturs un neatbilstoša medikamentu lietošana. Sāpes aknās, kas ir viens no aknu slimību simptomiem, ignorēt nedrīkst. Laikus atpazīstot sūdzības un ievērojot veselīgu dzīvesveidu, iespējams novērst nopietnas veselības kaites. 

Pievērs uzmanību sava organisma signāliem un rūpējies par aknu veselību!