Yearly Archives: 2023
Paaugstināta asinsspiediena riska faktori
Hipertensijas riska faktori var būt vairāki, un tiem var būt dažāda ietekme uz katru indivīdu. Daži no šiem faktoriem nav kontrolējami, tomēr lielu daļu riska faktoru iespējams ievērojami uzlabot ar labu apņemšanos.
Kāpēc cilvēkiem nepatīk Ziemassvētki?
Tuvojas Ziemassvētki, un visapkārt pieaug drudžains noskaņojums – izjust papildus stresu pirms svētkiem nav nekas neparasts.
Kāpēc svarīgi kontrolēt asinsspiediena rādītājus?
Vai nepieciešamība regulāri mērīt asinsspiedienu nav viena no tām pazīmēm, ar ko daudziem asociējas vecums? Tiešām, ar laiku paaugstināts vai zems asinsspiediens liek par sevi manīt.
Elpceļi – kā tos aizsargāt ziemas laikā?
Sausais ziemas gaiss nav vienkārši traucēklis; tas var apgrūtināt elpošanu pat veseliem cilvēkiem, nemaz nerunājot par tiem, kas cieš no astmas, alerģijas, hroniska bronhīta un citām elpceļu problēmām.
Gripa un vīrusu laiks
Līdz ar rudens un ziemas sezonas sākumu pieaug gripas un elpceļu sincitiālā vīrusa infekciju skaits ir nozīmīgs drauds sabiedrībai. Ļoti iespējams, ka tāpat kā pagājušajā gadā COVID-19, gripa un RSV cirkulēs vienlaikus.
Arlabunakti ceļojumu bezmiegam
Bieži vien nakts prom no mājām un “mīļās” gultas trūkums neatkarīgi no tā, cik ērts ir viesnīcas vai viesistabas matracis, var traucēt miegu un sabojāt cerēto atpūtu, piedzīvojumus un ciemošanos.
Ķirbis – sirds priekam un veselībai
Mmmmm, ķirbis! Vai – fūūū, ķirbis... Tieši tik galēju attieksmi spēj izraisīt šī milzīgā, oranžā oga.
Kā nekļūt par vīrusu “fabriku”?
Kāda vīrusu sezona mūs gaida? Nav patīkami pamosties ar aizliktu degunu, galvassāpēm un drebuļiem – klasiskiem saaukstēšanās simptomiem.
Noveco pats, noveco arī miegs
Aizvien biežāk ir grūti aizmigt? Naktīs vairākkārt jāpamostas? Kļūstot vecākam, visticamāk, mainīsies miega modelis. Diemžēl pensijas vecumā jau vairāk kā pusei cilvēku ir miega problēmas.
Ziema ir klāt! Kāpēc tā atkal nāk komplektā ar vīrusiem, īpaši tādām sezonālām saslimšanām kā gripa?
Katru rudeni un ziemu mēs varonīgi stājamies pretī vīrusu sezonai. Un bieži arī saslimstam! Par spīti tam, ka visu vasaru esam uzņēmuši saules vitamīnu, ēduši svaigus dārzeņus, ogas, augļus un daudz veltījuši laika peldēšanai, braukšanai ar riteni un citām veselīgām aktivitātēm – ko vēl vairāk?!