Mīti un patiesība par olām
Olas ir viens no populārākajiem pārtikas produktiem pasaulē un ne velti, jo tās ir daudzu ēdienu neaizvietojama sastāvdaļa. Gadu gaitā olas ir apaugušas ar dažādiem mītiem, kas ne vienmēr ir patiesība.
Sirds veselība
Paaugstināts asinsspiediens. Kā to normalizēt?
Paaugstināts asinsspiediens ir bīstams dzīvībai, jo tas var izraisīt hroniskas veselības problēmas, kā arī sirdslēkmi, tāpēc ļoti svarīgi, lai tas būtu tuvu normas robežām, kas ir ap 120/80 mm MG.
Zema blīvuma holesterīns – kuri ēdieni to paaugstina?
Paaugstināts holesterīna līmenis ir viens no iemesliem, kāpēc rodas sirds un asinsvadu slimības. Labā ziņa ir tā, ka sliktā holesterīna līmeni viegli var samazināt pašu spēkiem, vairāk kustoties un samazinot vai izslēdzot no savas ēdienkartes produktus, kas veicina sliktā holesterīna veidošanos.
Sāls lietošanas ABC: cik daudz, kad un kā?
Sāls ir neatņemama sastāvdaļa gandrīz katrā virtuvē, piešķirot ēdienam garšu un izceļot tā labākās īpašības. Vai tiešām sāls ir tik bīstams, kā apgalvo?
Kāda ir labākā dāvana Valentīndienā? Rūpes par sirds veselību
Klāt Valentīndiena, veikalu plaukti un skatlogi tā vien mudina mīļotajam cilvēkam uzdāvināt sirds formas kasti, kas pildīta ar saldiem našķiem. Šai dāvanai vajadzētu paust tavu bezgalīgo mīlestību, seksuālo pievilcību un vēlmi ar savu izraudzīto dzīves partneri kopā nodzīvot ilgi un laimīgi…
5 veidi, kā samazināt holesterīnu un uzlabot sirds veselību
Ārsta pateiktā frāze: “Jums ir paaugstināts holesterīns” daudziem izskan kā spriedums. Taču pirms ķerties pie zālēm, būtu nepieciešams sākt ar dažām dzīvesveida izmaiņām, kas var ievērojami uzlabot – ja ne pat atrisināt – šo stāvokli.
Paaugstināta asinsspiediena riska faktori
Hipertensijas riska faktori var būt vairāki, un tiem var būt dažāda ietekme uz katru indivīdu. Daži no šiem faktoriem nav kontrolējami, tomēr lielu daļu riska faktoru iespējams ievērojami uzlabot ar labu apņemšanos.
Kāpēc svarīgi kontrolēt asinsspiediena rādītājus?
Vai nepieciešamība regulāri mērīt asinsspiedienu nav viena no tām pazīmēm, ar ko daudziem asociējas vecums? Tiešām, ar laiku paaugstināts vai zems asinsspiediens liek par sevi manīt.
Ķirbis – sirds priekam un veselībai
Mmmmm, ķirbis! Vai – fūūū, ķirbis... Tieši tik galēju attieksmi spēj izraisīt šī milzīgā, oranžā oga.
Sirds kā jaunībā: vai gadu skaits atbilst jūsu sirds vecumam?
Mēs visi vēlamies justies sirdī jauni – ne tikai domājot pat spējām iemīlēties, bet arī, neatkarīgi no gadu skaita, ikdienā būt aktīvam, dzīvespriecīgam, možam, tāpēc ka sirds ir vesela.