Gandrīz katram gadumijā prātā ir kāda apņemšanās, kam vajadzētu nākamā gadā ievērojami uzlabot dzīvi. Vienalga, vai izteikts klusībā vai skaļi paziņots, šis solījums bieži vien pavēršas pret mums pašiem, radot tikai vairāk stresa.
Vēdera labsajūtaKā augļu šķiedrvielas veicina veselīgu svaru? Pirmkārt, šķiedrvielas kavē cukura uzsūkšanos organismā un var arī palēnināt gremošanu, palīdzot ilgāk izjust sāta sajūtu.
Sirds veselībaPēdējā desmitgadē uzmanība pievērsta intervāla badošanās metodei, kas pašlaik ir populāra tēma arī pie mums.
SkaistumsĀrstu pieredze liecina, ka pirms 30 gadiem aptaukošanos varēja novērot 3-4 procentiem bērnu. Tagad – atkarībā no reģiona – 20 līdz pat 28 procentiem!
SkaistumsKas tad īsti ir šķiedrvielas, kāpēc tās mums nepieciešamas un kādos produktos tās sastopamas?
Skaistums
