Mēneša zvaigznes
Miegs: kāpēc aizmigt nav tas pats, kas labi izgulēties?
“Es guļu 7–8 stundas, bet joprojām jūtos noguris. Bez enerģijas. Ar sajūtu, ka nakts nemaz nav palīdzējusi.”
Blogs
Psiholoģiskā labizjūta: kā neizdegt svētku laikā
Svētki asociējas ar siltumu un kopā būšanu, taču nereti tie atnes arī spriedzi. Tieši šajā laikā mums visvairāk pietrūkst trīs būtiskas lietas — laiks, miegs un iekšējais miers.
Ko dāvināt svētkos? Idejas, kas iepriecinās!
Svētkos mēs visi vēlamies atrast dāvanu, kas patiešām iepriecina — kaut ko noderīgu, kvalitatīvu un ar pievienoto vērtību.
Jauns vai vecs – locītavas tik un tā nodilst!
Vēl nesasnieguši pusmūžu, jau bieži izjūtam tādas nepatīkamas pazīmes kā rīta stīvums, locītavu sāpes, muskuļu...
Kā pareizi nomest svaru? Iesaka uztura speciālists
Jaunajā gadā daudzi vēlas uzsākt veselīgu dzīvesveidu un nomest svaru, bet kā to izdarīt saudzīgāk un lai liek...
Dzelzs – cik daudz ir mūsu ķermenī un cik vajag?
Izrādās, kritizētajai Rietumu diētai ir arī kāda priekšrocība – pateicoties pārmērīgai ēšanai, rietumniekiem i...
Vilkābele sirds veselībai
Ja jaunībā vairāk sajūtam savu sirdi iemīlējušos vai šķiršanās “salauztu”, tad ar vecumu mūsu “motoriņš” biežā...
Kāds ir normāls vidukļa apkārtmērs?
Slaids vidukļa apkārtmērs nav tikai iespēja atbilst modes industrijas izveidotajiem standartiem, bet arī lieci...
D3 vitamīns un D2 vitamīns – kāda ir starpība?
D vitamīns ir būtiska uzturviela, kas palīdz uzsūkt kalciju un fosforu no zarnām, kas ir svarīgi kaulu un musk...
12 pazīmes, ka trūkst D vitamīns
Kāpēc Latvijā jāuzņem papildu D vitamīns?Lai cik saulains un gaišs mums bieži vien nešķistu Latvijas pavasaris...