Kusties brīvi: kā fiziskās aktivitātes sargā Tavas locītavas
Statistika rāda, ka ar locītavu problēmām saskaras vairāk nekā 350 miljoni cilvēku pasaulē, un Eiropā katrs ceturtais pieaugušais ziņo par regulārām sāpēm locītavās.
Locītavu veselībai
Veselīgs vai neveselīgs uzturs – kur patiesība?
Apjukumā mēs pat varam sākt atteikties no produktiem, kas īstenībā dara mums labu, un pāriet uz “ieteicamajiem” – bet tie, piemēram, ņem un sabojā mums vielmaiņu!
Sirds veselība
D3 + K2: Spēcīgs tandēms tavai veselībai
Ikviens ir dzirdējis par D vitamīnu un tā nozīmi organismā, taču bieži vien paliek nepamanīts fakts, ka D3 un K2 vitamīni darbojas visefektīvāk tieši kopā.
Vitamīni, minerālvielas
Ražas laiks – saldi un veselīgi
Tādi augļi kā āboli, bumbieri un plūmes, ne tikai priecē mūsu garšas kārpiņas, bet arī rūpējas par gremošanas sistēmu.
Sirds veselība, Vēdera labsajūta
Vēders kā bumba? Iemesli un risinājumi vēdera pūšanās gadījumos
Gāzu veidošanās zarnās ir dabiska gremošanas procesa daļa — tās rodas gan ēšanas laikā norītā gaisa, gan fermentācijas (gremošanas procesā radušos gāzu veidošanās) rezultātā.
Vēdera labsajūta
Uztura bagātinātāji: kā gudri iekļaut savā rutīnā
Neliels, bet nozīmīgs ieradums, kas palīdz uzturēt veselību, enerģiju un labu pašsajūtu ilgtermiņā.
Produkti
Kāpēc 40 gadu vecums ir kritisks locītavām?
Ar vecumu ir grūti cīnīties. Ja tas process ir sācies un saistīts ar vecuma izmaiņām, tad tur mēs daudz neko mainīt nevaram, iespējams, tikai palēnināt šo procesu.
Locītavu veselībai
Klāt melleņu laiks – antocianīni, vitamīni un veselības ieguvumi
Zinātne pēdējo gadu laikā pievērsusies mellenēm ar jaunu sparu – pētījumi liecina par to ietekmi ne vien uz redzi, bet arī uz smadzeņu darbību, sirds veselību, novecošanās procesiem un pat mikrobiomu.
Imunitāte, Vitamīni, minerālvielas
Kā laikapstākļi ietekmē mūsu pašsajūtu un veselību?
Zini to sajūtu – kad ārā spīd saule, viss šķiet vieglāk? Ir vairāk enerģijas, domas ir skaidrākas un pat sīkās problēmas vairs nešķiet tik būtiskas.
Imunitāte
Ceļojums bez raizēm: 3 sabiedrotie tavai labsajūtai
Lai ceļošana sagādātu patiesu prieku – ne tikai skaistus foto – ir vērts laikus padomāt par savu fizisko un emocionālo labsajūtu. Šajā rakstā aplūkosim trīs biežākos izaicinājumus, ar ko ceļotāji sastopas un trīs pārbaudītus palīgus, ko ielikt ceļojuma somā, lai justos labi visa brauciena laikā.
Citi